الملحق 2
ما هي الأطعمة الموصى بها للسرطان؟
هو سؤال شائع جدا. خطط التغذية الشخصية هي الأطعمة والمكملات التي يتم تخصيصها لمؤشرات السرطان والجينات وأي علاجات وظروف نمط الحياة.

أغذية الورم الأرومي الشبكي!

يوليو 28، 2023

4.3
(26)
الوقت المقدر للقراءة: 12 دقيقة
الصفحة الرئيسية » المدونة » أغذية الورم الأرومي الشبكي!

المُقدّمة

يجب أن تكون أغذية الورم الأرومي الشبكي مخصصة لكل فرد ويجب أيضًا أن تتكيف عند علاج السرطان أو التغيير الجيني للورم. يجب أن يأخذ التخصيص والتكيف في الاعتبار جميع المكونات النشطة أو المواد الحيوية الموجودة في الأطعمة المختلفة فيما يتعلق ببيولوجيا الأنسجة السرطانية وعلم الوراثة والعلاجات وظروف نمط الحياة وتفضيلات النظام الغذائي. ومن ثم ، في حين أن التغذية هي أحد القرارات المهمة للغاية التي يتخذها مريض السرطان والفرد المعرض لخطر الإصابة بالسرطان - فإن كيفية اختيار الأطعمة التي يأكلها ليست مهمة سهلة.

الورم الأرومي الشبكي هو سرطان عين نادر يصيب الأطفال ويتطور في شبكية العين. وينجم عن طفرات في جين الورم الأرومي الشبكي (RB1) ويمكن أن يؤثر على إحدى العينين أو كلتيهما. قد تشمل أعراض الورم الأرومي الشبكي ظهور كريات الدم البيضاء (تظهر حدقة العين باللون الأبيض)، وانخفاض الرؤية، والحول (اختلال محاذاة العينين)، والألم، وتضخم العين أو انتفاخها، ووجود دم في الغرفة الأمامية للعين أو العدوى، وتورم أو التهاب العين. العين أو الأنسجة المحيطة بها. يعد التعرف على المنعكس الأحمر للورم الأرومي الشبكي أثناء فحوصات العين أمرًا بالغ الأهمية للكشف المبكر. تلعب الوراثة دورًا مهمًا في الإصابة بالورم الأرومي الشبكي، حيث يمكن أن يكون موروثًا أو يحدث تلقائيًا. تعتمد خيارات علاج الورم الأرومي الشبكي على مدى الورم وقد تشمل العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي والعلاج بالتبريد والاستئصال (الاستئصال الجراحي للعين). يعد الالتزام الصارم بإرشادات العلاج أمرًا بالغ الأهمية لتحقيق النتائج المثلى. تختلف معدلات التشخيص والبقاء على قيد الحياة اعتمادًا على عوامل مثل مرحلة المرض والتغيرات الجينية المحددة. تتطلب إدارة الورم الأرومي الشبكي اتباع نهج متعدد التخصصات يشمل أطباء أورام الأطفال وأطباء العيون والمستشارين الوراثيين.



بالنسبة للورم الأرومي الشبكي ، هل يهم ما هي الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور التي يأكلها المرء؟

سؤال التغذية الشائع جدًا الذي يطرحه مرضى السرطان والأفراد المعرضون لخطر الإصابة بالسرطان وراثيًا هو - بالنسبة لأنواع السرطان مثل الورم الأرومي الشبكي ، هل يهم الأطعمة التي أتناولها والتي لا أتناولها؟ أو إذا اتبعت نظامًا غذائيًا نباتيًا ، فهل هذا كافٍ لسرطان مثل الورم الأرومي الشبكي؟

على سبيل المثال ، هل يهم إذا تم استهلاك فوط القرع النباتي أكثر من البوكويد الأمريكي؟ هل يُفضِّل فاكهة دوريان على الرمان أي فرق؟ أيضًا إذا تم إجراء اختيارات مماثلة للمكسرات / البذور مثل اللوز على الكستناء الأوروبي والبقول مثل العدس على Catjang Pea. وإذا كان ما أتناوله مهمًا - فكيف يمكن تحديد الأطعمة الموصى بها للورم الأرومي الشبكي وهل هي الإجابة نفسها لكل شخص لديه نفس التشخيص أو المخاطر الوراثية؟

نعم! الأطعمة التي تتناولها مهمة للورم الأرومي الشبكي!

قد لا تكون التوصيات الغذائية هي نفسها بالنسبة للجميع ويمكن أن تكون مختلفة حتى بالنسبة لنفس التشخيص والمخاطر الجينية.

يمكن وصف جميع أنواع السرطان مثل الورم الأرومي الشبكي بمجموعة فريدة من المسارات الكيميائية الحيوية - المسارات المميزة للورم الأرومي الشبكي. تعد المسارات البيوكيميائية مثل إصلاح الحمض النووي ونقص الأكسجة ودورة الخلية ونقاط فحص دورة الخلية جزءًا من تعريف التوقيع للورم الأرومي الشبكي.

تتكون جميع الأطعمة (الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور والبقول والزيوت وما إلى ذلك) والمكملات الغذائية من أكثر من مكون جزيئي نشط أو عناصر حيوية بنسب وكميات مختلفة. كل مكون نشط له آلية عمل فريدة - والتي يمكن أن تكون بمثابة تنشيط أو تثبيط مسارات كيميائية حيوية مختلفة. الأطعمة والمكملات المبينة ببساطة والموصى بها هي تلك التي لا تسبب زيادة في الدوافع الجزيئية للسرطان ولكنها تقلل منها. عدا ذلك لا ينبغي التوصية بهذه الأطعمة. تحتوي الأطعمة على العديد من المكونات النشطة - وبالتالي عند تقييم الأطعمة والمكملات الغذائية ، يجب أن تأخذ في الاعتبار تأثير جميع المكونات النشطة بشكل تراكمي وليس بشكل فردي.

على سبيل المثال ، يحتوي دوريان على مكونات نشطة Myricetin و Apigenin و Caffeine و Isoliquiritigenin و Allicin. ويحتوي الرمان على مكونات نشطة مثل Myricetin و Apigenin و Oleic Acid و Betulinic Acid و Isoliquiritigenin وربما غيرها.

خطأ شائع عند اتخاذ قرار واختيار الأطعمة التي يجب تناولها للورم الأرومي الشبكي - هو تقييم المكونات النشطة المختارة فقط الموجودة في الأطعمة وتجاهل الباقي. نظرًا لأن المكونات النشطة المختلفة الموجودة في الأطعمة قد يكون لها تأثيرات معاكسة على مسببات الإصابة بالسرطان - لا يمكنك اختيار المكونات النشطة في الأطعمة والمكملات الغذائية لاتخاذ قرار التغذية الخاص بالورم الأرومي الشبكي.

نعم - اختيارات الطعام مهمة لمرض السرطان. يجب أن تأخذ قرارات التغذية في الاعتبار جميع المكونات النشطة للأغذية.

المهارات اللازمة لإضفاء الطابع الشخصي على التغذية للورم الأرومي الشبكي؟

تتكون التغذية المخصصة لأنواع السرطان مثل الورم الأرومي الشبكي من الأطعمة / المكملات الغذائية الموصى بها ؛ لا ينصح بأطعمة / مكملات مع أمثلة للوصفات التي تعطي الأولوية لاستخدام الأطعمة الموصى بها. يمكن رؤية مثال على التغذية الشخصية في هذا الصفحة .

يعد تحديد الأطعمة الموصى بها أم لا أمرًا معقدًا للغاية ، ويتطلب خبرة في بيولوجيا الورم الأرومي الشبكي ، وعلوم الغذاء ، وعلم الوراثة ، والكيمياء الحيوية إلى جانب الفهم الجيد لكيفية عمل علاجات السرطان ونقاط الضعف المرتبطة بها والتي يمكن أن تتوقف فعالية العلاجات من خلالها.

الحد الأدنى من الخبرة المعرفية اللازمة لتخصيص التغذية للسرطان هي: بيولوجيا السرطان ، وعلم الغذاء ، وعلاجات السرطان ، والجينات.

أغذية يجب تناولها بعد تشخيص السرطان!

لا يوجد نوعان من أنواع السرطان متماثلان. تجاوز إرشادات التغذية الشائعة للجميع واتخذ قرارات شخصية بشأن الطعام والمكملات الغذائية بثقة.

خصائص السرطانات مثل الورم الأرومي الشبكي

يمكن وصف جميع أنواع السرطان مثل الورم الأرومي الشبكي بمجموعة فريدة من المسارات الكيميائية الحيوية - المسارات المميزة للورم الأرومي الشبكي. تعد المسارات البيوكيميائية مثل إصلاح الحمض النووي ونقص الأكسجة ودورة الخلية ونقاط فحص دورة الخلية جزءًا من تعريف التوقيع للورم الأرومي الشبكي. يمكن أن تكون الجينات السرطانية لكل فرد مختلفة ، وبالتالي يمكن أن يكون توقيع السرطان الخاص بهم فريدًا.

يجب أن تكون العلاجات الفعالة للورم الأرومي الشبكي على دراية بالمسارات الكيميائية الحيوية ذات الصلة لكل مريض بالسرطان وفرد معرض لخطر وراثي. لذلك فإن العلاجات المختلفة بآليات مختلفة من الإجراءات تكون فعالة بالنسبة للمرضى المختلفين. وبالمثل وللأسباب نفسها ، يجب تخصيص الأطعمة والمكملات لكل فرد. ومن ثم يوصى ببعض الأطعمة والمكملات للورم الأرومي الشبكي عند تناول علاج السرطان Etoposide ، ولا ينصح ببعض الأطعمة والمكملات.

مصادر مثل البوابة الإلكترونية والعديد من الآخرين يقدمون بيانات تمثيلية عن السكان للمرضى مجهولة المصدر من التجارب السريرية لجميع مؤشرات السرطان. تتكون هذه البيانات من تفاصيل دراسة التجارب السريرية مثل حجم العينة / عدد المرضى والفئات العمرية والجنس والعرق والعلاجات وموقع الورم وأي طفرات جينية.

الجينات RB1 و CRTC1 و BCOR و ABL2 و SMARCA2 هي الجينات الأعلى تصنيفًا التي تم الإبلاغ عنها للورم الأرومي الشبكي. تم الإبلاغ عن RB1 في 57.8 ٪ من المرضى الممثلين في جميع التجارب السريرية. تم الإبلاغ عن CRTC1 في 16.7 ٪. تغطي البيانات السكانية المجمعة للمرضى الأعمار من 1 إلى 21. تم تحديد 52.8٪ من بيانات المرضى على أنهم رجال. تحدد بيولوجيا الورم الأرومي الشبكي جنبًا إلى جنب مع العوامل الوراثية المُبلغ عنها معًا السكان الذين يمثلون المسارات البيوكيميائية المميزة لهذا السرطان. إذا كانت جينات ورم السرطان الفردي أو الجينات التي تساهم في الخطر معروفة أيضًا ، فيجب استخدام ذلك أيضًا لتخصيص التغذية.

يجب أن تتوافق اختيارات التغذية مع توقيع كل فرد من مرضى السرطان.

فشل الاتصال بـ MySQL: لا يوجد مسار للاستضافة
علم التغذية الشخصية الصحيحة للسرطان

الغذاء والمكملات الغذائية للورم الأرومي الشبكي

لمرضى السرطان

يحتاج مرضى السرطان الذين يتلقون العلاج أو الرعاية التلطيفية إلى اتخاذ قرارات بشأن الطعام والمكملات الغذائية - بالنسبة للسعرات الحرارية اللازمة ، ولإدارة أي آثار جانبية للعلاج وأيضًا لتحسين إدارة السرطان. جميع الأطعمة ذات الأصل النباتي ليست متساوية ، واختيار الأطعمة التي يتم تخصيصها والمخصصة لعلاج السرطان وتحديد أولوياتها أمر مهم ومعقد. فيما يلي بعض الأمثلة التي تقدم إرشادات لاتخاذ قرارات التغذية.

اختر فوط الخضار القرع أو القرع الأمريكي؟

تحتوي فوط القرع النباتية على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل Apigenin و Oleic Acid و Isoliquiritigenin و Allicin و Daidzein. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إصلاح الحمض النووي ونقص الأكسجة وإشارات PI3K-AKT-MTOR وغيرها. يوصى باستخدام منشفة القرع للورم الأرومي الشبكي عندما يكون علاج السرطان المستمر هو إيتوبوسيد. وذلك لأن فوط القرع تعدل تلك المسارات البيوكيميائية التي تم الإبلاغ عنها علميًا لتوعية تأثير إيتوبوسيد.

بعض المكونات النشطة أو المواد الحيوية في نبات البوكويد الأمريكي النباتي هي Myricetin و Apigenin و Isoliquiritigenin و Allicin و Daidzein. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إصلاح الحمض النووي وإشارات PI3K-AKT-MTOR وغيرها. لا ينصح بأعشاب البوكويد الأمريكية للورم الأرومي الشبكي عندما يكون علاج السرطان المستمر هو Etoposide لأنه يعدل تلك المسارات الكيميائية الحيوية التي تجعل علاج السرطان مقاومًا أو أقل استجابة.

يُنصح باستخدام مناشف القرع النباتية على المكسرات الأمريكية لعلاج الورم الأرومي الشبكي وعلاج إيتوبوسيد.

اختر فاكهة الرمان أم دوريان؟

يحتوي فاكهة الرمان على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل Myricetin و Apigenin و Oleic Acid و Betulinic Acid و Isoliquiritigenin. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إشارات القنفذ ونقص الأكسجة وإصلاح الحمض النووي وإشارات PI3K-AKT-MTOR وغيرها. ينصح باستخدام الرمان للورم الأرومي الشبكي عندما يكون العلاج المستمر للسرطان هو إيتوبوسيد. وذلك لأن الرمان يعدل تلك المسارات البيوكيميائية التي تم الإبلاغ عنها علميًا لتوعية تأثير الإيتوبوسيد.

بعض المكونات النشطة أو المواد الحيوية في فاكهة دوريان هي Myricetin و Apigenin و Caffeine و Isoliquiritigenin و Allicin. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إصلاح الحمض النووي وإشارات PI3K-AKT-MTOR وغيرها. لا يُنصح باستخدام دوريان لعلاج الورم الأرومي الشبكي عندما يكون العلاج المستمر للسرطان هو Etoposide لأنه يعدل تلك المسارات الكيميائية الحيوية التي تجعل علاج السرطان مقاومًا أو أقل استجابة.

يوصى باستخدام رمان الفاكهة أكثر من دوريان لعلاج الورم الأرومي الشبكي وعلاج Etoposide.

اختر الجوز اللوز أو الكستناء الأوروبي؟

يحتوي اللوز على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل حمض الأوليك ، Isoliquiritigenin ، Allicin ، Daidzein ، الكركمين. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل Hypoxia و PI3K-AKT-MTOR Signaling وغيرها. يوصى باستخدام اللوز لعلاج الورم الأرومي الشبكي عندما يكون العلاج المستمر للسرطان هو إيتوبوسيد. وذلك لأن اللوز يعدل تلك المسارات البيوكيميائية التي تم الإبلاغ عنها علميًا لتوعية تأثير إيتوبوسيد.

بعض المكونات النشطة أو المواد الحيوية في الكستناء الأوروبي هي Myricetin و Apigenin و Isoliquiritigenin و Allicin و Daidzein. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إشارات PI3K-AKT-MTOR وغيرها. لا يُنصح باستخدام الكستناء الأوروبي للورم الأرومي الشبكي عندما يكون العلاج المستمر للسرطان هو Etoposide لأنه يعدل تلك المسارات الكيميائية الحيوية التي تجعل علاج السرطان مقاومًا أو أقل استجابة.

يوصى باستخدام اللوز على الكستناء الأوروبي لعلاج الورم الأرومي الشبكي وعلاج إيتوبوسيد.

للأفراد المعرضين لخطر وراثي للإصابة بالسرطان

السؤال الذي يطرحه الأفراد الذين لديهم خطر وراثي للإصابة بالورم الأرومي الشبكي أو التاريخ العائلي هو "ما الذي يجب أن أتناوله بشكل مختلف عن السابق؟" وكيف يجب عليهم اختيار الأطعمة والمكملات الغذائية لإدارة مخاطر المرض. نظرًا لأنه لا يوجد شيء عملي بالنسبة لخطر الإصابة بالسرطان من حيث العلاج - تصبح قرارات تناول الأطعمة والمكملات الغذائية مهمة وواحدة من الأشياء القليلة جدًا القابلة للتنفيذ التي يمكن القيام بها. جميع الأطعمة ذات الأصل النباتي ليست متساوية وتعتمد على العوامل الوراثية المحددة وتوقيع المسار - يجب أن تكون خيارات الطعام والمكملات الغذائية مخصصة.

إختر قرنبيط خضار أو خردل سبانش؟

يحتوي قرنبيط الخضار على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل الكركمين ، اللوبيول ، دايدزين ، فورمونونيتين ، بيتا سيتوستيرول. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل Cell Cycle و P53 Signaling ونقاط فحص دورة الخلية و MYC Signaling وغيرها. يوصى باستخدام القرنبيط لخطر الإصابة بالورم الأرومي الشبكي عندما يكون الخطر الوراثي المرتبط به هو ABL2. وذلك لأن القرنبيط يزيد من تلك المسارات البيوكيميائية التي تتعارض مع الدوافع المميزة لها.

بعض المكونات النشطة أو المواد الحيوية في الخردل النباتي السبانخ هي Apigenin و Curcumin و Lupeol و Daidzein و Formononetin. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إصلاح الحمض النووي وإشارات PI3K-AKT-MTOR ونقاط فحص دورة الخلية وغيرها. لا ينصح باستخدام السبانخ الخردل عندما يكون خطر الإصابة بالورم الأرومي الشبكي هو ABL2 لأنه يزيد من مسارات التوقيع عليه.

يوصى باستخدام قرنبيط نباتي على سبانش الخردل لخطر السرطان الوراثي ABL2.

اختر Fruit NANCE أو PUMMELO؟

يحتوي Fruit Nance على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل Apigenin و Curcumin و Lupeol و Daidzein و Formononetin. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل Cell Cycle و P53 Signaling وإصلاح DNA و MYC Signaling وغيرها. يوصى باستخدام نانس لخطر الإصابة بالورم الأرومي الشبكي عندما يكون الخطر الوراثي المرتبط به هو ABL2. هذا لأن نانس يزيد من تلك المسارات البيوكيميائية التي تتعارض مع الدوافع المميزة لها.

بعض المكونات النشطة أو المواد الحيوية في فاكهة البوميلو هي Apigenin و Curcumin و Quercetin و Lupeol و Daidzein. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إصلاح الحمض النووي وإشارات PI3K-AKT-MTOR ونقاط فحص دورة الخلية وغيرها. لا ينصح باستخدام Pummelo عندما يكون خطر الإصابة بالورم الأرومي الشبكي عندما يكون الخطر الوراثي المرتبط به هو ABL2 لأنه يزيد من مسارات التوقيع عليه.

ينصح FRUIT NANCE على PUMMELO ل ABL2 الجينية لخطر السرطان.

اختر البندق المشترك أو الكستناء؟

يحتوي البندق الشائع على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل الكركمين ، كيرسيتين ، لوبيول ، دايدزين ، فورمونونيتين. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إصلاح الحمض النووي ، ودورة الخلية ، وتكوين الأوعية الدموية ، وإشارات MYC وغيرها. يوصى باستخدام البندق الشائع لخطر الإصابة بالورم الأرومي الشبكي عندما يكون الخطر الوراثي المرتبط به هو ABL2. هذا لأن البندق المشترك يزيد من تلك المسارات البيوكيميائية التي تتعارض مع محركات التوقيع عليها.

بعض المكونات النشطة أو المواد الحيوية في الكستناء هي Apigenin و Curcumin و Ellagic Acid و Lupeol و Daidzein. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إصلاح الحمض النووي وإشارات PI3K-AKT-MTOR ونقاط فحص دورة الخلية وغيرها. لا ينصح باستخدام الكستناء عندما يكون خطر الإصابة بالورم الأرومي الشبكي هو ABL2 لأنه يزيد من مسارات التوقيع عليه.

يوصى باستخدام البندق المشترك فوق الكستناء لخطر السرطان الوراثي ABL2.


في الخلاصة

تعتبر الأطعمة والمكملات الغذائية التي يتم اختيارها قرارات مهمة بالنسبة لأنواع السرطان مثل الورم الأرومي الشبكي. دائمًا ما يكون لدى مرضى الورم الأرومي الشبكي والأفراد الذين لديهم مخاطر وراثية هذا السؤال: "ما هي الأطعمة والمكملات الغذائية الموصى بها بالنسبة لي وأيها ليست كذلك؟" هناك اعتقاد شائع وهو فكرة خاطئة مفادها أن جميع الأطعمة النباتية يمكن أن تكون مفيدة أم لا ولكنها لن تكون ضارة. يمكن أن تتداخل بعض الأطعمة والمكملات مع علاجات السرطان أو تعزز محركات المسار الجزيئي للسرطان.

هناك أنواع مختلفة من مؤشرات السرطان مثل الورم الأرومي الشبكي ، ولكل منها جينات مختلفة للورم مع مزيد من الاختلافات الجينية في كل فرد. علاوة على ذلك ، فإن كل علاج للسرطان والعلاج الكيميائي له آلية عمل فريدة. يحتوي كل طعام مثل Towel Gourd على العديد من الأنشطة الحيوية بكميات مختلفة ، والتي لها تأثير على مجموعات مختلفة ومتميزة من المسارات الكيميائية الحيوية. تعريف التغذية الشخصية هو توصيات غذائية فردية لمؤشرات السرطان والعلاجات وعلم الوراثة ونمط الحياة وعوامل أخرى. تتطلب قرارات تخصيص التغذية للسرطان معرفة بيولوجيا السرطان وعلوم الغذاء وفهم علاجات العلاج الكيميائي المختلفة. أخيرًا عندما تكون هناك تغييرات في العلاج أو يتم تحديد علم الجينوم الجديد - يحتاج تخصيص التغذية إلى إعادة التقييم.

يجعل حل تخصيص التغذية الإضافية اتخاذ القرار أمرًا سهلاً ويزيل كل التخمينات في الإجابة على السؤال ، "ما هي الأطعمة التي يجب أن أختارها أو لا أختارها للورم الأرومي الشبكي؟". يضم الفريق الملحق متعدد التخصصات أطباء السرطان والعلماء السريريين ومهندسي البرمجيات وعلماء البيانات.


التغذية المخصصة للسرطان!

السرطان يتغير مع مرور الوقت. قم بتخصيص وتعديل نظامك الغذائي بناءً على مؤشرات السرطان والعلاجات ونمط الحياة وتفضيلات الطعام والحساسية وعوامل أخرى.

مراجع حسابات

تمت المراجعة علميًا بواسطة: دكتور كوجل

كريستوفر ر. كوجل ، دكتوراه في الطب ، أستاذ في جامعة فلوريدا ، كبير المسؤولين الطبيين في فلوريدا ميديكيد ، ومدير أكاديمية فلوريدا لقيادة السياسة الصحية في مركز بوب جراهام للخدمة العامة.

يمكنك أيضًا قراءة هذا في

ما مدى فائدة هذا المنشور؟

انقر على نجمة للتقييم!

متوسط ​​التقييم 4.3 / 5. عدد الأصوات: 26

لا أصوات حتى الآن! كن أول من يقيم هذا المنشور.

كما وجدت هذه الوظيفة مفيدة ...

تابعنا على وسائل التواصل الإجتماعي!

نأسف لأن هذا المنشور لم يكن مفيدًا لك!

دعونا تحسين هذا المنصب!

أخبرنا كيف يمكننا تحسين هذا المنشور؟