الملحق 2
ما هي الأطعمة الموصى بها للسرطان؟
هو سؤال شائع جدا. خطط التغذية الشخصية هي الأطعمة والمكملات التي يتم تخصيصها لمؤشرات السرطان والجينات وأي علاجات وظروف نمط الحياة.

أغذية سرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولي!

يوليو 26، 2023

4.4
(28)
الوقت المقدر للقراءة: 11 دقيقة
الصفحة الرئيسية » مدونات » أغذية سرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولي!

المُقدّمة

يجب تخصيص أغذية سرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولي لكل فرد ، كما يجب أن تتكيف عند علاج السرطان أو التغيير الجيني للورم. يجب أن يأخذ التخصيص والتكيف في الاعتبار جميع المكونات النشطة أو المواد الحيوية الموجودة في الأطعمة المختلفة فيما يتعلق ببيولوجيا الأنسجة السرطانية وعلم الوراثة والعلاجات وظروف نمط الحياة وتفضيلات النظام الغذائي. ومن ثم ، في حين أن التغذية هي أحد القرارات المهمة للغاية التي يتخذها مريض السرطان والفرد المعرض لخطر الإصابة بالسرطان - فإن كيفية اختيار الأطعمة التي يأكلها ليست مهمة سهلة.



بالنسبة لسرطان البنكرياس الصفراوي ، هل يهم ما هي الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور التي يأكلها المرء؟

سؤال التغذية الشائع جدًا الذي يطرحه مرضى السرطان والأفراد المعرضون لخطر الإصابة بالسرطان هو - بالنسبة لأنواع السرطان مثل Pancreatobiliary Ampullary Carcinoma ، هل يهم الأطعمة التي أتناولها والتي لا أتناولها؟ أو إذا اتبعت نظامًا غذائيًا نباتيًا ، فهل هذا كافٍ للسرطان مثل سرطان البنكرياس الأمبولياري؟

على سبيل المثال ، هل يهم إذا تم استهلاك الخضروات Wild Leek أكثر مقارنة بالسبانخ؟ هل يُفضِّل فاكهة البوميلو على الرمان أي فرق؟ أيضًا إذا تم إجراء اختيارات مماثلة للمكسرات / البذور مثل الجوز على الكستناء الأوروبي والبقول مثل Hyacinth Bean على Catjang Pea. وإذا كان ما أتناوله مهمًا - فكيف يمكن للمرء تحديد الأطعمة الموصى بها لسرطان البنكرياس الأمبولياري وهل هي نفس الإجابة لكل شخص لديه نفس التشخيص أو المخاطر الوراثية؟

نعم! الأطعمة التي تتناولها مهمة لسرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولياري!

قد لا تكون التوصيات الغذائية هي نفسها بالنسبة للجميع ويمكن أن تكون مختلفة حتى بالنسبة لنفس التشخيص والمخاطر الجينية.

يمكن وصف جميع أنواع السرطان مثل سرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولي بمجموعة فريدة من المسارات الكيميائية الحيوية - المسارات المميزة لسرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولياري. تعد المسارات البيوكيميائية مثل إشارات RAS-RAF ، وإصلاح الحمض النووي ، وإشارات PI3K-AKT-MTOR ، ونقاط فحص دورة الخلية جزءًا من تعريف التوقيع لسرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولي.

تتكون جميع الأطعمة (الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور والبقول والزيوت وما إلى ذلك) والمكملات الغذائية من أكثر من مكون جزيئي نشط أو عناصر حيوية بنسب وكميات مختلفة. كل مكون نشط له آلية عمل فريدة - والتي يمكن أن تكون بمثابة تنشيط أو تثبيط مسارات كيميائية حيوية مختلفة. الأطعمة والمكملات المبينة ببساطة والموصى بها هي تلك التي لا تسبب زيادة في الدوافع الجزيئية للسرطان ولكنها تقلل منها. عدا ذلك لا ينبغي التوصية بهذه الأطعمة. تحتوي الأطعمة على العديد من المكونات النشطة - وبالتالي عند تقييم الأطعمة والمكملات الغذائية ، يجب أن تأخذ في الاعتبار تأثير جميع المكونات النشطة بشكل تراكمي وليس بشكل فردي.

على سبيل المثال ، يحتوي Pummelo على المكونات النشطة Curcumin و Lycopene و Quercetin و Naringenin و Protocatechuic Acid. ويحتوي الرمان على مكونات نشطة كركمين وحمض إيلاجيك وكيرسيتين وديدزين ولوبيول وربما غيرها.

خطأ شائع عند اتخاذ قرار واختيار الأطعمة التي يجب تناولها من أجل سرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولياري - هو تقييم المكونات النشطة المختارة فقط الموجودة في الأطعمة وتجاهل الباقي. نظرًا لأن المكونات النشطة المختلفة الموجودة في الأطعمة قد يكون لها تأثيرات معاكسة على مسببات الإصابة بالسرطان - لا يمكنك اختيار المكونات النشطة في الأطعمة والمكملات الغذائية لاتخاذ قرار التغذية لسرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولياري.

نعم - اختيارات الطعام مهمة لمرض السرطان. يجب أن تأخذ قرارات التغذية في الاعتبار جميع المكونات النشطة للأغذية.

المهارات اللازمة لإضفاء الطابع الشخصي على التغذية لسرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولي؟

التغذية الشخصية للسرطانات مثل Pancreatobiliary Ampullary Carcinoma تتكون من الأطعمة / المكملات الغذائية الموصى بها ؛ لا ينصح بأطعمة / مكملات مع أمثلة للوصفات التي تعطي الأولوية لاستخدام الأطعمة الموصى بها. يمكن رؤية مثال على التغذية الشخصية في هذا الصفحة .

يعد تحديد الأطعمة الموصى بها أم لا أمرًا معقدًا للغاية ، ويتطلب خبرة في بيولوجيا سرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولياري ، وعلوم الغذاء ، وعلم الوراثة ، والكيمياء الحيوية إلى جانب الفهم الجيد لكيفية عمل علاجات السرطان ونقاط الضعف المرتبطة بها والتي يمكن أن تتوقف فعالية العلاجات من خلالها.

الحد الأدنى من الخبرة المعرفية اللازمة لتخصيص التغذية للسرطان هي: بيولوجيا السرطان ، وعلم الغذاء ، وعلاجات السرطان ، والجينات.

أغذية يجب تناولها بعد تشخيص السرطان!

لا يوجد نوعان من أنواع السرطان متماثلان. تجاوز إرشادات التغذية الشائعة للجميع واتخذ قرارات شخصية بشأن الطعام والمكملات الغذائية بثقة.

خصائص السرطانات مثل سرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولياري

يمكن وصف جميع أنواع السرطان مثل سرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولي بمجموعة فريدة من المسارات الكيميائية الحيوية - المسارات المميزة لسرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولياري. تعد المسارات البيوكيميائية مثل إشارات RAS-RAF ، وإصلاح الحمض النووي ، وإشارات PI3K-AKT-MTOR ، ونقاط فحص دورة الخلية جزءًا من تعريف التوقيع لسرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولي. يمكن أن تكون الجينات السرطانية لكل فرد مختلفة ، وبالتالي يمكن أن يكون توقيع السرطان الخاص بهم فريدًا.

يجب أن تدرك العلاجات الفعالة لسرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولياري المسارات الكيميائية الحيوية ذات الصلة لكل مريض بالسرطان وفرد معرض لخطر وراثي. لذلك فإن العلاجات المختلفة بآليات مختلفة من الإجراءات تكون فعالة بالنسبة للمرضى المختلفين. وبالمثل وللأسباب نفسها ، يجب تخصيص الأطعمة والمكملات لكل فرد. ومن ثم يوصى ببعض الأطعمة والمكملات لسرطان البنكرياس الأمبولياري عند تناول علاج السرطان بالإشعاع ، ولا ينصح ببعض الأطعمة والمكملات.

مصادر مثل البوابة الإلكترونية والعديد من الآخرين يقدمون بيانات تمثيلية عن السكان للمرضى مجهولة المصدر من التجارب السريرية لجميع مؤشرات السرطان. تتكون هذه البيانات من تفاصيل دراسة التجارب السريرية مثل حجم العينة / عدد المرضى والفئات العمرية والجنس والعرق والعلاجات وموقع الورم وأي طفرات جينية.

TP53 و KRAS و SMAD4 و MED12 و CTNNB1 هي الجينات الأعلى تصنيفًا التي تم الإبلاغ عنها لسرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولياري. تم الإبلاغ عن TP53 في 71.4 ٪ من المرضى التمثيليين في جميع التجارب السريرية. وتم الإبلاغ عن KRAS في 42.9٪. تغطي البيانات السكانية المجمعة للمرضى الأعمار من إلى. تم تحديد 62.5٪ من بيانات المرضى على أنهم رجال. تحدد بيولوجيا سرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولياري جنبًا إلى جنب مع الجينات المبلغ عنها معًا السكان الذين يمثلون المسارات البيوكيميائية المميزة لهذا السرطان. إذا كانت جينات ورم السرطان الفردي أو الجينات التي تساهم في الخطر معروفة أيضًا ، فيجب استخدام ذلك أيضًا لتخصيص التغذية.

يجب أن تتوافق اختيارات التغذية مع توقيع كل فرد من مرضى السرطان.

أغذية سرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولي!

الغذاء والمكملات الغذائية لسرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولي

لمرضى السرطان

يحتاج مرضى السرطان الذين يتلقون العلاج أو الرعاية التلطيفية إلى اتخاذ قرارات بشأن الطعام والمكملات الغذائية - بالنسبة للسعرات الحرارية اللازمة ، ولإدارة أي آثار جانبية للعلاج وأيضًا لتحسين إدارة السرطان. جميع الأطعمة ذات الأصل النباتي ليست متساوية ، واختيار الأطعمة التي يتم تخصيصها والمخصصة لعلاج السرطان وتحديد أولوياتها أمر مهم ومعقد. فيما يلي بعض الأمثلة التي تقدم إرشادات لاتخاذ قرارات التغذية.

اختيار الخضار البرية ليك أو السبانخ؟

يحتوي Vegetable Wild Leek على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل الكركمين ، وحمض البروتوكاتيكويك ، وديدزين ، ولوبيول ، والفلوريتين. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إشارات TGFB ، والانتقال الظهاري إلى اللحمة المتوسطة ، وإشارات MAPK ، وإشارات PI3K-AKT-MTOR وغيرها. يوصى باستخدام Wild Leek لعلاج سرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولي عندما يكون علاج السرطان المستمر هو العلاج الإشعاعي. وذلك لأن Wild Leek يعدل تلك المسارات البيوكيميائية التي تم الإبلاغ عنها علميًا لتوعية تأثير الإشعاع.

بعض المكونات النشطة أو المواد الحيوية في نبات السبانخ هي الكركمين ، كيرسيتين ، حمض بروتوكاتيكويك ، حمض ألفا ليبويك ، دايدزين. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إصلاح الحمض النووي والانتقال الظهاري إلى اللحمة المتوسطة وإشارات MAPK وغيرها. لا يُنصح باستخدام السبانخ لعلاج سرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولياري عندما يكون علاج السرطان المستمر هو العلاج الإشعاعي لأنه يعدل تلك المسارات البيوكيميائية التي تجعل علاج السرطان مقاومًا أو أقل استجابة.

يوصى باستخدام VEGETABLE WILD LEEK على السبانخ لعلاج سرطان البنكرياس الصفراوي وعلاج الإشعاع.

اختر فاكهة الرمان أم بوميلو؟

يحتوي فاكهة الرمان على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل الكركمين ، وحمض إيلاجيك ، وكيرسيتين ، وديدزين ، ولوبيول. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إصلاح الحمض النووي والانتقال الظهاري إلى اللحمة المتوسطة وإشارات TGFB وإشارات PI3K-AKT-MTOR وغيرها. يوصى باستخدام الرمان لعلاج سرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولياري عندما يكون علاج السرطان المستمر هو العلاج الإشعاعي. وذلك لأن الرمان يعدل تلك المسارات البيوكيميائية التي تم الإبلاغ عنها علميًا لتوعية تأثير الإشعاع.

بعض المكونات النشطة أو النشطات الحيوية في فاكهة البوميلو هي الكركمين ، والليكوبين ، والكيرسيتين ، والنارينجين ، وحمض البروتوكاتيكويك. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إصلاح الحمض النووي والانتقال الظهاري إلى اللحمة المتوسطة وإشارات TGFB وغيرها. لا يُنصح باستخدام Pummelo لعلاج سرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولياري عندما يكون علاج السرطان المستمر هو الإشعاع لأنه يعدل تلك المسارات الكيميائية الحيوية التي تجعل علاج السرطان مقاومًا أو أقل استجابة.

يُنصح باستخدام رمان الفاكهة على بومميلو لعلاج سرطان البنكرياس الصفراوي وعلاج الإشعاع.

اختر الجوز الجوز أو الكستناء الأوروبي؟

يحتوي الجوز على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل الكركمين والليكوبين وحمض البروتوكاتيكويك والكافيين والديدزين. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إصلاح الحمض النووي والانتقال الظهاري إلى اللحمة المتوسطة وإشارات RAS-RAF وإشارات MYC وغيرها. يوصى باستخدام Butternut لعلاج سرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولي عندما يكون علاج السرطان المستمر هو العلاج الإشعاعي. وذلك لأن الجوز يعدل تلك المسارات البيوكيميائية التي تم الإبلاغ عنها علميًا لتوعية تأثير الإشعاع.

بعض المكونات النشطة أو المواد الحيوية في الكستناء الأوروبي هي الكركمين ، وحمض إيلاجيك ، وكيرسيتين ، وحمض البروتوكاتيكويك ، وديدزين. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إصلاح الحمض النووي والانتقال الظهاري إلى اللحمة المتوسطة وإشارات TGFB وغيرها. لا ينصح باستخدام الكستناء الأوروبي لعلاج سرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولياري عندما يكون علاج السرطان المستمر هو الإشعاع لأنه يعدل تلك المسارات الكيميائية الحيوية التي تجعل علاج السرطان مقاومًا أو أقل استجابة.

يوصى باستخدام الجوز على الكستناء الأوروبي لعلاج سرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولي والعلاج الإشعاعي.

للأفراد المعرضين لخطر وراثي للإصابة بالسرطان

السؤال الذي يطرحه الأفراد الذين لديهم مخاطر وراثية للإصابة بسرطان البنكرياس الصفراوي أو التاريخ العائلي هو "ما الذي يجب أن أتناوله بشكل مختلف عن السابق؟" وكيف يجب عليهم اختيار الأطعمة والمكملات الغذائية لإدارة مخاطر المرض. نظرًا لأنه لا يوجد شيء عملي بالنسبة لخطر الإصابة بالسرطان من حيث العلاج - تصبح قرارات تناول الأطعمة والمكملات الغذائية مهمة وواحدة من الأشياء القليلة جدًا القابلة للتنفيذ التي يمكن القيام بها. جميع الأطعمة ذات الأصل النباتي ليست متساوية وتعتمد على العوامل الوراثية المحددة وتوقيع المسار - يجب أن تكون خيارات الطعام والمكملات الغذائية مخصصة.

اختر الخضروات العملاقة أو الكرنب الأبيض؟

يحتوي Vegetable Giant Butterbur على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل الكركمين ، Myricetin ، Apigenin ، Lupeol ، Isoliquiritigenin. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل دورة الخلية والانتقال الظهاري إلى اللحمة المتوسطة وإشارات TGFB وإشارات الخلايا الجذعية وغيرها. يوصى باستخدام Giant Butterbur لخطر الإصابة بسرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولي عندما تكون المخاطر الوراثية المرتبطة بها هي CTNNB1. وذلك لأن Giant Butterbur يزيد من تلك المسارات الكيميائية الحيوية التي تتعارض مع محركات التوقيع عليها.

بعض المكونات النشطة أو النشطات الحيوية في نبات الكرنب الأبيض هي الكركمين ، كيرسيتين ، لوبيول ، إيزوليكيريتيجينين ، بنزيل إيزوثيوسيانات. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل الإجهاد التأكسدي وغيرها. لا يُنصح باستخدام الملفوف الأبيض عند خطر الإصابة بسرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولياري عندما تكون المخاطر الوراثية المرتبطة به هي CTNNB1 لأنه يزيد من مسارات التوقيع عليه.

يوصى باستخدام الزبدة النباتية العملاقة على الكابينة البيضاء لخطر الإصابة بالسرطان الوراثي CTNNB1.

اختر Fruit NANCE أو JUJUBE؟

يحتوي Fruit Nance على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل Curcumin و Myricetin و Apigenin و Lupeol و Isoliquiritigenin. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل دورة الخلية والانتقال الظهاري إلى اللحمة المتوسطة وإشارات TGFB وإشارات الخلايا الجذعية وغيرها. يوصى باستخدام Nance لخطر الإصابة بسرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولياري عندما تكون المخاطر الوراثية المرتبطة بها هي CTNNB1. هذا لأن نانس يزيد من تلك المسارات البيوكيميائية التي تتعارض مع الدوافع المميزة لها.

بعض المكونات النشطة أو النشطات الحيوية في فاكهة العناب هي الكركمين والكيرسيتين والميريسيتين والأبيجينين واللوبيول. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إشارات TGFB ، والانتقال الظهاري إلى اللحمة المتوسطة والإجهاد التأكسدي وغيرها. لا ينصح باستخدام العناب عند خطر الإصابة بسرطان البنكرياس الصفراوي عندما تكون المخاطر الوراثية المرتبطة به هي CTNNB1 لأنه يزيد من مسارات التوقيع عليه.

يُنصح باستخدام FRUIT NANCE على JUJUBE من أجل CTNNB1 الجيني لمخاطر السرطان.

اختر البندق المشترك أو الكستناء؟

يحتوي البندق الشائع على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل الكركمين ، كيرسيتين ، ميريسيتين ، لوبيول ، إيزوليكيريتجينين. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل دورة الخلية وإشارات TGFB وتكوين الأوعية وإشارات MAPK وغيرها. يوصى باستخدام البندق الشائع لخطر الإصابة بسرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولي عندما يكون الخطر الوراثي المرتبط به هو CTNNB1. هذا لأن البندق المشترك يزيد من تلك المسارات البيوكيميائية التي تتعارض مع محركات التوقيع عليها.

بعض المكونات النشطة أو المواد الحيوية في الكستناء هي الكركمين ، وحمض إيلاجيك ، والميريسيتين ، والأبيجينين ، واللوبيول. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل الانتقال الظهاري إلى اللحمة المتوسطة و WNT Beta Catenin Signaling وغيرها. لا ينصح باستخدام الكستناء عندما يكون خطر الإصابة بسرطان البنكرياس الصفراوي أمبولياري عندما تكون المخاطر الوراثية المرتبطة بها هي CTNNB1 لأنها تزيد من مسارات التوقيع عليها.

يوصى باستخدام البندق المشترك فوق الكستناء لمخاطر السرطان الوراثية CTNNB1.


في الخلاصة

الأطعمة والمكملات الغذائية المختارة هي قرارات مهمة للسرطان مثل سرطان البنكرياس الأمبولياري. دائمًا ما يكون لدى مرضى سرطان البنكرياس الصفراوي الصفراوي والأفراد الذين لديهم مخاطر وراثية هذا السؤال: "ما هي الأطعمة والمكملات الغذائية الموصى بها بالنسبة لي والتي لا ينصح بها؟" هناك اعتقاد شائع وهو فكرة خاطئة مفادها أن جميع الأطعمة النباتية يمكن أن تكون مفيدة أم لا ولكنها لن تكون ضارة. يمكن أن تتداخل بعض الأطعمة والمكملات مع علاجات السرطان أو تعزز محركات المسار الجزيئي للسرطان.

هناك أنواع مختلفة من مؤشرات السرطان مثل Pancreatobiliary Ampullary Carcinoma ، ولكل منها جينات مختلفة للورم مع مزيد من الاختلافات الجينية في كل فرد. علاوة على ذلك ، فإن كل علاج للسرطان والعلاج الكيميائي له آلية عمل فريدة. يحتوي كل طعام مثل Wild Leek على العديد من الأنشطة الحيوية بكميات مختلفة ، والتي لها تأثير على مجموعات مختلفة ومتميزة من المسارات الكيميائية الحيوية. تعريف التغذية الشخصية هو توصيات غذائية فردية لمؤشرات السرطان والعلاجات وعلم الوراثة ونمط الحياة وعوامل أخرى. تتطلب قرارات تخصيص التغذية للسرطان معرفة بيولوجيا السرطان وعلوم الغذاء وفهم علاجات العلاج الكيميائي المختلفة. أخيرًا عندما تكون هناك تغييرات في العلاج أو يتم تحديد علم الجينوم الجديد - يحتاج تخصيص التغذية إلى إعادة التقييم.

يجعل حل تخصيص التغذية الإضافية اتخاذ القرار أمرًا سهلاً ويزيل كل التخمينات في الإجابة على السؤال ، "ما هي الأطعمة التي يجب أن أختارها أو لا أختارها لسرطان البنكرياس الصفراوي الأمبولياري؟". يضم الفريق الملحق متعدد التخصصات أطباء السرطان والعلماء السريريين ومهندسي البرمجيات وعلماء البيانات.


التغذية المخصصة للسرطان!

السرطان يتغير مع مرور الوقت. قم بتخصيص وتعديل نظامك الغذائي بناءً على مؤشرات السرطان والعلاجات ونمط الحياة وتفضيلات الطعام والحساسية وعوامل أخرى.

مراجع حسابات

تمت المراجعة علميًا بواسطة: دكتور كوجل

كريستوفر ر. كوجل ، دكتوراه في الطب ، أستاذ في جامعة فلوريدا ، كبير المسؤولين الطبيين في فلوريدا ميديكيد ، ومدير أكاديمية فلوريدا لقيادة السياسة الصحية في مركز بوب جراهام للخدمة العامة.

يمكنك أيضًا قراءة هذا في

ما مدى فائدة هذا المنشور؟

انقر على نجمة للتقييم!

متوسط ​​التقييم 4.4 / 5. عدد الأصوات: 28

لا أصوات حتى الآن! كن أول من يقيم هذا المنشور.

كما وجدت هذه الوظيفة مفيدة ...

تابعنا على وسائل التواصل الإجتماعي!

نأسف لأن هذا المنشور لم يكن مفيدًا لك!

دعونا تحسين هذا المنصب!

أخبرنا كيف يمكننا تحسين هذا المنشور؟