الملحق 2
ما هي الأطعمة الموصى بها للسرطان؟
هو سؤال شائع جدا. خطط التغذية الشخصية هي الأطعمة والمكملات التي يتم تخصيصها لمؤشرات السرطان والجينات وأي علاجات وظروف نمط الحياة.

أغذية ورم oligoastrocytoma!

يوليو 26، 2023

4.5
(25)
الوقت المقدر للقراءة: 11 دقيقة
الصفحة الرئيسية » المدونة » أغذية ورم oligoastrocytoma!

المُقدّمة

يجب أن تكون أغذية الورم الخبيث القليل مخصصة لكل فرد ، كما يجب أن تتكيف عند علاج السرطان أو التغيير الجيني للورم. يجب أن يأخذ التخصيص والتكيف في الاعتبار جميع المكونات النشطة أو المواد الحيوية الموجودة في الأطعمة المختلفة فيما يتعلق ببيولوجيا الأنسجة السرطانية وعلم الوراثة والعلاجات وظروف نمط الحياة وتفضيلات النظام الغذائي. ومن ثم ، في حين أن التغذية هي أحد القرارات المهمة للغاية التي يتخذها مريض السرطان والفرد المعرض لخطر الإصابة بالسرطان - فإن كيفية اختيار الأطعمة التي يأكلها ليست مهمة سهلة.

يتم تصنيف ورم الخلايا النجمية قليلة التغصن، وهو ورم في المخ يحتوي على مكونات نجمية وقليلة التغصن، حسب الدرجات، حيث تكون الدرجة الثانية أقل عدوانية مقارنة بالدرجتين 2 و3. تعد الخطوط العريضة المرضية والأنسجة للورم قليلات الخلايا النجمية أساسية في تحديد درجته وخطة العلاج اللاحقة. يلعب التصوير الإشعاعي دورًا حاسمًا في التشخيص، والذي يتم تصنيفه ضمن نظام الترميز ICD-4. يختلف معدل البقاء على قيد الحياة والتشخيص لورم القلة النخامية اعتمادًا على درجته؛ يتميز ورم قليلات الخلايا النخامية من الدرجة 10 بمعدل بقاء أقل مقارنة بالدرجة 3، وينخفض ​​متوسط ​​العمر المتوقع بشكل أكبر مع الدرجة 2. يتضمن العلاج عادةً مزيجًا من الجراحة والإشعاع والعلاج الكيميائي، المصمم خصيصًا لخصائص الورم. يمكن أن يكون ورم الخلايا النجمية القليلة سرطانيًا، وتتراوح طبيعته من الحميد في الدرجات الدنيا إلى الورم الخبيث في الدرجات الأعلى. إن فهم الاختلافات بين ورم الخلايا الدبقية قليلة التغصن والأورام المشابهة مثل ورم أرومي دبقي وورم دبقي قليل التغصن أمر ضروري للتشخيص الدقيق والإدارة الفعالة.



بالنسبة إلى ورم oligoastrocytoma ، هل يهم ما هي الخضروات ، والفواكه ، والمكسرات ، والبذور التي يأكلها المرء؟

سؤال التغذية الشائع جدًا الذي يطرحه مرضى السرطان والأفراد المعرضون لخطر الإصابة بالسرطان وراثيًا هو - بالنسبة لأنواع السرطان مثل ورم الخلايا القليلة ، هل يهم الأطعمة التي أتناولها والتي لا أتناولها؟ أو إذا اتبعت نظامًا غذائيًا نباتيًا ، فهل هذا كافٍ لسرطان مثل ورم oligoastrocytoma؟

على سبيل المثال ، هل يهم إذا تم استهلاك الخضار والجزر أكثر مقارنة بالملفوف الأبيض؟ هل هناك فرق إذا تم تفضيل فاكهة "أبيوتش" على "بلاك بيري"؟ أيضًا إذا تم إجراء اختيارات مماثلة للمكسرات / البذور مثل الجوز على الكستناء الأوروبي والبقول مثل اللوبيا على الفول الشائع. وإذا كان ما أتناوله مهمًا - فكيف يمكن للمرء أن يحدد الأطعمة الموصى بها للورم قليل الخلايا وهل هي الإجابة نفسها لكل شخص لديه نفس التشخيص أو الخطر الوراثي؟

نعم! الأطعمة التي تتناولها مهمة لورم oligoastrocytoma!

قد لا تكون التوصيات الغذائية هي نفسها بالنسبة للجميع ويمكن أن تكون مختلفة حتى بالنسبة لنفس التشخيص والمخاطر الجينية.

يمكن وصف جميع السرطانات مثل الورم القليل الدرقي من خلال مجموعة فريدة من المسارات الكيميائية الحيوية - المسارات المميزة للورم قليل الخلايا. تعد المسارات البيوكيميائية مثل نقص الأكسجة ، وإشارات الشق ، وعلم التخلق السرطاني الورمي ، والتمثيل الغذائي للطاقة جزءًا من التعريف المميز للورم قليل الخلايا.

تتكون جميع الأطعمة (الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور والبقول والزيوت وما إلى ذلك) والمكملات الغذائية من أكثر من مكون جزيئي نشط أو عناصر حيوية بنسب وكميات مختلفة. كل مكون نشط له آلية عمل فريدة - والتي يمكن أن تكون بمثابة تنشيط أو تثبيط مسارات كيميائية حيوية مختلفة. الأطعمة والمكملات المبينة ببساطة والموصى بها هي تلك التي لا تسبب زيادة في الدوافع الجزيئية للسرطان ولكنها تقلل منها. عدا ذلك لا ينبغي التوصية بهذه الأطعمة. تحتوي الأطعمة على العديد من المكونات النشطة - وبالتالي عند تقييم الأطعمة والمكملات الغذائية ، يجب أن تأخذ في الاعتبار تأثير جميع المكونات النشطة بشكل تراكمي وليس بشكل فردي.

على سبيل المثال يحتوي Abiyuch على المكونات النشطة Catechol و Curcumin و Apigenin و Daidzein و Caffeine. ويحتوي البلاك بيري على مكونات نشطة Cinnamaldehyde و Ellagic Acid و Linalool و Myricetin و Quercetin وربما غيرها.

خطأ شائع عند اتخاذ قرار واختيار الأطعمة التي يجب تناولها من أجل ورم oligoastrocytoma - هو تقييم المكونات النشطة المختارة فقط الموجودة في الأطعمة وتجاهل الباقي. نظرًا لأن المكونات النشطة المختلفة الموجودة في الأطعمة قد يكون لها تأثيرات معاكسة على مسببات الإصابة بالسرطان - لا يمكنك اختيار المكونات النشطة في الأطعمة والمكملات الغذائية لاتخاذ قرار التغذية الخاص بالورم قليل الخلايا.

نعم - اختيارات الطعام مهمة لمرض السرطان. يجب أن تأخذ قرارات التغذية في الاعتبار جميع المكونات النشطة للأغذية.

المهارات اللازمة لإضفاء الطابع الشخصي على التغذية في ورم oligoastrocytoma؟

تتكون التغذية المخصصة لأنواع السرطان مثل Oligoastrocytoma من الأطعمة / المكملات الغذائية الموصى بها ؛ لا ينصح بأطعمة / مكملات مع أمثلة للوصفات التي تعطي الأولوية لاستخدام الأطعمة الموصى بها. يمكن رؤية مثال على التغذية الشخصية في هذا الصفحة .

يعد تحديد الأطعمة التي يوصى بها أم لا أمرًا معقدًا للغاية ، ويتطلب خبرة في بيولوجيا ورم oligoastrocytoma ، وعلوم الغذاء ، وعلم الوراثة ، والكيمياء الحيوية إلى جانب الفهم الجيد لكيفية عمل علاجات السرطان ونقاط الضعف المرتبطة بها والتي يمكن أن تتوقف فعالية العلاجات من خلالها.

الحد الأدنى من الخبرة المعرفية اللازمة لتخصيص التغذية للسرطان هي: بيولوجيا السرطان ، وعلم الغذاء ، وعلاجات السرطان ، والجينات.

أغذية يجب تناولها بعد تشخيص السرطان!

لا يوجد نوعان من أنواع السرطان متماثلان. تجاوز إرشادات التغذية الشائعة للجميع واتخذ قرارات شخصية بشأن الطعام والمكملات الغذائية بثقة.

خصائص السرطانات مثل ورم oligoastrocytoma

يمكن وصف جميع السرطانات مثل الورم القليل الدرقي من خلال مجموعة فريدة من المسارات الكيميائية الحيوية - المسارات المميزة للورم قليل الخلايا. تعد المسارات البيوكيميائية مثل نقص الأكسجة ، وإشارات الشق ، وعلم التخلق السرطاني الورمي ، والتمثيل الغذائي للطاقة جزءًا من التعريف المميز للورم قليل الخلايا. يمكن أن تكون الجينات السرطانية لكل فرد مختلفة ، وبالتالي يمكن أن يكون توقيع السرطان الخاص بهم فريدًا.

يجب أن تكون العلاجات الفعالة للورم قليل الخلايا على دراية بالمسارات الكيميائية الحيوية ذات الصلة لكل مريض بالسرطان وفرد معرض لخطر وراثي. لذلك فإن العلاجات المختلفة بآليات مختلفة من الإجراءات تكون فعالة بالنسبة للمرضى المختلفين. وبالمثل وللأسباب نفسها ، يجب تخصيص الأطعمة والمكملات لكل فرد. ومن ثم يوصى ببعض الأطعمة والمكملات للورم قليل الخلايا عند تناول علاج السرطان بروكاربازين ، ولا ينصح ببعض الأطعمة والمكملات.

مصادر مثل البوابة الإلكترونية والعديد من الآخرين يقدمون بيانات تمثيلية عن السكان للمرضى مجهولة المصدر من التجارب السريرية لجميع مؤشرات السرطان. تتكون هذه البيانات من تفاصيل دراسة التجارب السريرية مثل حجم العينة / عدد المرضى والفئات العمرية والجنس والعرق والعلاجات وموقع الورم وأي طفرات جينية.

IDH1 و ATRX و ABL1 و ARID2 و ASXL1 هي الجينات الأعلى تصنيفًا التي تم الإبلاغ عنها بالنسبة للورم قليل الخلايا. تم الإبلاغ عن IDH1 في 100.0 ٪ من المرضى التمثيليين في جميع التجارب السريرية. وتم الإبلاغ عن ATRX في 50.0٪. تغطي البيانات السكانية المجمعة للمرضى الأعمار من إلى. تم تحديد 50.0٪ من بيانات المرضى على أنهم رجال. تحدد بيولوجيا oligoastrocytoma جنبًا إلى جنب مع الجينات المبلغ عنها معًا السكان الذين يمثلون المسارات البيوكيميائية المميزة لهذا السرطان. إذا كانت جينات ورم السرطان الفردي أو الجينات التي تساهم في الخطر معروفة أيضًا ، فيجب استخدام ذلك أيضًا لتخصيص التغذية.

يجب أن تتوافق اختيارات التغذية مع توقيع كل فرد من مرضى السرطان.

فشل الاتصال بـ MySQL: لا يوجد مسار للاستضافة
علم التغذية الشخصية الصحيحة للسرطان

الغذاء والمكملات لورم قلة الخلايا

لمرضى السرطان

يحتاج مرضى السرطان الذين يتلقون العلاج أو الرعاية التلطيفية إلى اتخاذ قرارات بشأن الطعام والمكملات الغذائية - بالنسبة للسعرات الحرارية اللازمة ، ولإدارة أي آثار جانبية للعلاج وأيضًا لتحسين إدارة السرطان. جميع الأطعمة ذات الأصل النباتي ليست متساوية ، واختيار الأطعمة التي يتم تخصيصها والمخصصة لعلاج السرطان وتحديد أولوياتها أمر مهم ومعقد. فيما يلي بعض الأمثلة التي تقدم إرشادات لاتخاذ قرارات التغذية.

إختر جزر خضار أم كوخ أبيض؟

يحتوي جزر الخضروات على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل الكاتيكول ، والكركمين ، والأبيجينين ، والإيزورهامنتين ، والديدزين. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إشارات الشق ونقص الأكسجين وإشارات PI3K-AKT-MTOR وغيرها. يوصى باستخدام الجزر لعلاج ورم قليل الخلايا عندما يكون العلاج المستمر للسرطان هو بروكاربازين. وذلك لأن الجزر يعدل تلك المسارات الكيميائية الحيوية التي تم الإبلاغ عنها علميًا لتوعية تأثير البروكاربازين.

بعض المكونات النشطة أو النشطات الحيوية في نبات الكرنب الأبيض هي الكاتيكول ، الكركمين ، الديدزين ، سينمالدهيد ، البنزيل إيزوثيوسيانات. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إشارات PI3K-AKT-MTOR وغيرها. لا يُنصح باستخدام الملفوف الأبيض لعلاج ورم oligoastrocytoma عندما يكون العلاج المستمر للسرطان هو Procarbazine لأنه يعدل تلك المسارات الكيميائية الحيوية التي تجعل علاج السرطان مقاومًا أو أقل استجابة.

يوصى باستخدام الجزر النباتي على الكوخ الأبيض لعلاج ورم قليل الخلايا وعلاج بروكاربازين.

اختر فاكهة BLACKBERRY أو ABIUCH؟

يحتوي فاكهة بلاك بيري على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل Cinnamaldehyde ، و Ellagic Acid ، و Linalool ، و Myricetin ، و Quercetin. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل Hypoxia و PI3K-AKT-MTOR Signaling وغيرها. يوصى باستخدام بلاك بيري لعلاج ورم oligoastrocytoma عندما يكون العلاج المستمر للسرطان هو بروكاربازين. وذلك لأن بلاك بيري يعدل تلك المسارات البيوكيميائية التي تم الإبلاغ عنها علميًا لتوعية تأثير البروكاربازين.

بعض المكونات النشطة أو النشطات الحيوية في فاكهة Abiyuch هي Catechol و Curcumin و Apigenin و Daidzein و Caffeine. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إشارات PI3K-AKT-MTOR وغيرها. لا يُنصح باستخدام أبيوك لعلاج ورم الخلايا قليلة الدسم عندما يكون العلاج المستمر للسرطان هو بروكاربازين لأنه يعدل تلك المسارات البيوكيميائية التي تجعل علاج السرطان مقاومًا أو أقل استجابة.

يوصى باستخدام فاكهة بلاك بيري على أبيوش لعلاج ورم الخلايا قليلة الأرومات وعلاج بروكاربازين.

اختر الجوز الجوز أو الكستناء الأوروبي؟

يحتوي الجوز على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل الكاتيكول والأبيجينين والكركمين وديدزين وسينمالدهيد. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل Hypoxia و PI3K-AKT-MTOR Signaling وغيرها. يوصى باستخدام Butternut لعلاج ورم oligoastrocytoma عندما يكون العلاج المستمر للسرطان هو Procarbazine. وذلك لأن الجوز يعدل تلك المسارات البيوكيميائية التي تم الإبلاغ عنها علميًا لتوعية تأثير البروكاربازين.

بعض المكونات النشطة أو المواد الحيوية في الكستناء الأوروبي هي الكاتيكول والكركمين والأبيجينين والديدزين وسينمالدهيد. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إشارات PI3K-AKT-MTOR وغيرها. لا يُنصح باستخدام الكستناء الأوروبي لعلاج ورم oligoastrocytoma عندما يكون العلاج المستمر للسرطان هو Procarbazine لأنه يعدل تلك المسارات الكيميائية الحيوية التي تجعل علاج السرطان مقاومًا أو أقل استجابة.

يوصى باستخدام الجوز على الكستناء الأوروبي لعلاج ورم oligoastrocytoma والعلاج Procarbazine.

للأفراد المعرضين لخطر وراثي للإصابة بالسرطان

السؤال الذي يطرحه الأفراد الذين لديهم مخاطر وراثية للإصابة بورم oligoastrocytoma أو التاريخ العائلي هو "ما الذي يجب أن أتناوله بشكل مختلف عن السابق؟" وكيف يجب عليهم اختيار الأطعمة والمكملات الغذائية لإدارة مخاطر المرض. نظرًا لأنه لا يوجد شيء عملي بالنسبة لخطر الإصابة بالسرطان من حيث العلاج - تصبح قرارات تناول الأطعمة والمكملات الغذائية مهمة وواحدة من الأشياء القليلة جدًا القابلة للتنفيذ التي يمكن القيام بها. جميع الأطعمة ذات الأصل النباتي ليست متساوية وتعتمد على العوامل الوراثية المحددة وتوقيع المسار - يجب أن تكون خيارات الطعام والمكملات الغذائية مخصصة.

اختر نباتات الكرفس أو الشيكوري؟

يحتوي نبات الكرفس على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل Apigenin و Curcumin و Lupeol و Daidzein و Beta-sitosterol. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إصلاح الحمض النووي ونقص الأكسجة وإشارات P53 واستقلاب الجلوتاثيون وغيرها. يوصى باستخدام سيقان الكرفس لخطر الإصابة بورم oligoastrocytoma عندما تكون المخاطر الوراثية المرتبطة بها هي ABL1. وذلك لأن أعواد الكرفس تزيد من تلك المسارات الكيميائية الحيوية التي تتعارض مع محركات التوقيع عليها.

بعض المكونات النشطة أو النشطات الحيوية في نبات الهندباء هي الكركمين ، اللوبيول ، دايدزين ، بيتا سيتوستيرول ، فورمونونيتين. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إصلاح الحمض النووي واستقلاب الجلوتاثيون وغيرها. لا يُنصح بشيكوريا عندما يكون خطر الإصابة بورم الخلايا قليلة الدرقية عندما يكون الخطر الوراثي المرتبط به هو ABL1 لأنه يزيد من مسارات التوقيع عليه.

يوصى باستخدام أعواد الكرفس النباتية فوق الشيكوري لخطر السرطان الوراثي ABL1.

اختر فاكهة BAEL أو GRAPEFRUIT؟

يحتوي Fruit Bael على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل Beta-sitosterol و Vitamin C و Linolenic Acid و Oleic Acid و Auraptene. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل موت الخلايا المبرمج ونقص الأكسجة وإشارات P53 وإشارات MYC وغيرها. يوصى باستخدام Bael لخطر الإصابة بورم oligoastrocytoma عندما يكون الخطر الوراثي المرتبط به هو ABL1. وذلك لأن Bael يزيد من تلك المسارات الكيميائية الحيوية التي تتعارض مع محركات التوقيع عليها.

بعض المكونات النشطة أو النشطات الحيوية في فاكهة الجريب فروت هي الكركمين ، اللوبيول ، دايدزين ، بيتا سيتوستيرول ، الليكوبين. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إصلاح الحمض النووي واستقلاب الجلوتاثيون وغيرها. لا يُنصح باستخدام الجريب فروت عندما يكون خطر الإصابة بورم الخلايا قليلة الدسم عندما يكون الخطر الوراثي المرتبط به هو ABL1 لأنه يزيد من مسارات التوقيع الخاصة به.

يوصى باستخدام فروت بايل على الجريب فروت لخطر السرطان الوراثي ABL1.

اختر البندق كولورادو بينيون أو الكستناء الياباني؟

يحتوي كولورادو بينيون على العديد من المكونات النشطة أو المواد الحيوية مثل Apigenin و Curcumin و Lupeol و Daidzein و Beta-sitosterol. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إصلاح الحمض النووي وموت الخلايا المبرمج وإشارات P53 ونقاط فحص دورة الخلية وغيرها. يوصى باستخدام كولورادو بينيون لخطر الإصابة بورم oligoastrocytoma عندما يكون الخطر الوراثي المرتبط به هو ABL1. هذا لأن كولورادو بينيون يزيد من تلك المسارات البيوكيميائية التي تتصدى للدوافع المميزة لها.

بعض المكونات النشطة أو المواد الحيوية في الكستناء الياباني هي Apigenin و Curcumin و Lupeol و Daidzein و Beta-sitosterol. تتلاعب هذه المكونات النشطة بمسارات كيميائية حيوية مختلفة مثل إصلاح الحمض النووي واستقلاب الجلوتاثيون وغيرها. لا يُنصح باستخدام الكستناء الياباني عندما يكون خطر الإصابة بورم oligoastrocytoma عندما يكون الخطر الوراثي المرتبط به هو ABL1 لأنه يزيد من مسارات توقيعه.

يوصى باستخدام كولورادو بينيون على الكستناء الياباني لخطر السرطان الوراثي ABL1.


في الخلاصة

تعتبر الأطعمة والمكملات الغذائية التي يتم اختيارها قرارات مهمة بالنسبة لأنواع السرطان مثل ورم الخلايا القليلة. دائمًا ما يكون لدى مرضى ورم oligoastrocytoma والأفراد الذين لديهم مخاطر وراثية هذا السؤال: "ما هي الأطعمة والمكملات الغذائية الموصى بها بالنسبة لي وأيها ليست كذلك؟" هناك اعتقاد شائع وهو فكرة خاطئة مفادها أن جميع الأطعمة النباتية يمكن أن تكون مفيدة أم لا ولكنها لن تكون ضارة. يمكن أن تتداخل بعض الأطعمة والمكملات مع علاجات السرطان أو تعزز محركات المسار الجزيئي للسرطان.

هناك أنواع مختلفة من مؤشرات السرطان مثل Oligoastrocytoma ، ولكل منها جينات مختلفة للورم مع مزيد من الاختلافات الجينية في كل فرد. علاوة على ذلك ، فإن كل علاج للسرطان والعلاج الكيميائي له آلية عمل فريدة. يحتوي كل طعام مثل الجزر على مواد حيوية مختلفة وبكميات مختلفة ، والتي لها تأثير على مجموعات مختلفة ومتميزة من المسارات الكيميائية الحيوية. تعريف التغذية الشخصية هو توصيات غذائية فردية لمؤشرات السرطان والعلاجات وعلم الوراثة ونمط الحياة وعوامل أخرى. تتطلب قرارات تخصيص التغذية للسرطان معرفة بيولوجيا السرطان وعلوم الغذاء وفهم علاجات العلاج الكيميائي المختلفة. أخيرًا عندما تكون هناك تغييرات في العلاج أو يتم تحديد علم الجينوم الجديد - يحتاج تخصيص التغذية إلى إعادة التقييم.

يجعل حل إضفاء الطابع الشخصي على التغذية الإضافية اتخاذ القرار أمرًا سهلاً ويزيل كل التخمينات في الإجابة عن السؤال ، "ما هي الأطعمة التي يجب أن أختارها أو لا أختارها من أجل ورم oligoastrocytoma؟". يضم الفريق الملحق متعدد التخصصات أطباء السرطان والعلماء السريريين ومهندسي البرمجيات وعلماء البيانات.


التغذية المخصصة للسرطان!

السرطان يتغير مع مرور الوقت. قم بتخصيص وتعديل نظامك الغذائي بناءً على مؤشرات السرطان والعلاجات ونمط الحياة وتفضيلات الطعام والحساسية وعوامل أخرى.

مراجع حسابات

تمت المراجعة علميًا بواسطة: دكتور كوجل

كريستوفر ر. كوجل ، دكتوراه في الطب ، أستاذ في جامعة فلوريدا ، كبير المسؤولين الطبيين في فلوريدا ميديكيد ، ومدير أكاديمية فلوريدا لقيادة السياسة الصحية في مركز بوب جراهام للخدمة العامة.

يمكنك أيضًا قراءة هذا في

ما مدى فائدة هذا المنشور؟

انقر على نجمة للتقييم!

متوسط ​​التقييم 4.5 / 5. عدد الأصوات: 25

لا أصوات حتى الآن! كن أول من يقيم هذا المنشور.

كما وجدت هذه الوظيفة مفيدة ...

تابعنا على وسائل التواصل الإجتماعي!

نأسف لأن هذا المنشور لم يكن مفيدًا لك!

دعونا تحسين هذا المنصب!

أخبرنا كيف يمكننا تحسين هذا المنشور؟