addonfinal2
ለካንሰር ምን ዓይነት ምግቦች ይመከራል?
የሚለው ጥያቄ በጣም የተለመደ ነው። ግላዊ የተመጣጠነ ምግብ ዕቅዶች ለካንሰር አመላካችነት፣ ለጂኖች፣ ለማንኛውም ሕክምናዎች እና የአኗኗር ሁኔታዎች ግላዊ የሆኑ ምግቦች እና ተጨማሪዎች ናቸው።

ኒም ኤክስትራክትን በአመጋገብ ውስጥ በማካተት የትኛው ካንሰር ይጠቅማል?

Feb 7, 2024

4.7
(22)
ግምታዊ የንባብ ጊዜ: 8 ደቂቃዎች
መግቢያ ገፅ » ጦማሮች » ኒም ኤክስትራክትን በአመጋገብ ውስጥ በማካተት የትኛው ካንሰር ይጠቅማል?

ዋና ዋና ዜናዎች

ኒም ኤክስትራክት ለጤና ጠቀሜታው በሰፊው የሚታወቅ ሲሆን በካንሰር በሽተኞች እና በዘረመል አደጋ ላይ ባሉ ሰዎች በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ይውላል። ሆኖም የኒም ኤክስትራክት ደህንነት እና ውጤታማነት ለካንሰር በሽተኞች እንደ ካንሰር አመላካች ፣ ኬሞቴራፒ ፣ ሌሎች ሕክምናዎች እና የእጢው ዘረመል ባሉ በብዙ ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው። እንደ ወይን ፍሬ እና ስፒናች ያሉ አንዳንድ ምግቦች እና ማሟያዎች ከካንሰር መድሃኒቶች ጋር ጥሩ ግንኙነት ሊፈጥሩ እና አሉታዊ ምላሽ ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

አመጋገብ የሕክምና ውጤቶችን ሊጎዳ ስለሚችል ለካንሰር ሕክምና በጣም አስፈላጊ ነው. የካንሰር ሕመምተኞች ተስማሚ ምግቦችን እና ተጨማሪ ምግቦችን በጥንቃቄ መምረጥ እና ወደ አመጋገባቸው ማካተት አለባቸው. ለምሳሌ፣ ኒም ኤክስትራክት የመጀመሪያ ጭንቅላት እና የአንገት ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ በሲስፕላቲን ለሚታከሙ ሊጠቅም ይችላል፣ነገር ግን ቴሞዞሎሚድ ለዋና ሜንጂዮማ ለሚወስዱ ታካሚዎች ጥሩ ላይሆን ይችላል። በተጨማሪም፣ ኒም ኤክስትራክት በጄኔቲክ አደጋ ምክንያት “CDH1” ያለባቸውን ግለሰቦች ሊረዳቸው ቢችልም፣ የተለየ የዘረመል አደጋ ላለባቸው ሰዎች ላይቀርብ ይችላል። በጤና፣ በሕክምና እና በጄኔቲክስ ላይ የተመሰረቱ የአመጋገብ ዕቅዶችን ግላዊነት ማላበስ አስፈላጊ ነው።

የኒም ኤክስትራክት ለካንሰር በሽተኛ ተገቢነት ላይ ውሳኔ መስጠት ግላዊ መሆን እንዳለበት መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። ኒም ኤክስትራክት ትክክለኛው ምርጫ መሆኑን ለመወሰን እንደ የካንሰር አይነት፣ የሕክምና ዘዴዎች፣ የዘረመል ሜካፕ፣ የዘረመል ስጋቶች፣ ዕድሜ፣ የሰውነት ክብደት እና የአኗኗር ዘይቤ ያሉ ወሳኝ ነገሮች ወሳኝ ናቸው። ጄኔቲክስ እና ጂኖሚክስ, በተለይም, ትልቅ ግምት የሚሰጠው ነው. እነዚህ ምክንያቶች ሊሻሻሉ ስለሚችሉ፣ በጤና ሁኔታ እና በሕክምና ላይ ከሚደረጉ ለውጦች ጋር ለማዛመድ የአመጋገብ ምርጫዎችን በመደበኛነት መገምገም እና ማስተካከል አስፈላጊ ነው።

ለማጠቃለል፣ እያንዳንዱን ንቁ ንጥረ ነገር ለየብቻ ከመገምገም ወይም ሙሉ በሙሉ ችላ ከማለት ይልቅ እንደ ኒም ኤክስትራክት ባሉ ምግቦች/ተጨማሪ ምግቦች ውስጥ ባሉ ሁሉም ንቁ አካላት አጠቃላይ ተጽእኖ ላይ በማተኮር ለአመጋገብ ምርጫዎች አጠቃላይ አቀራረብ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ሰፊ እይታ ለካንሰር አመጋገብን ለማቀድ የበለጠ ምክንያታዊ እና ሳይንሳዊ አቀራረብን ያበረታታል።



አጭር አጠቃላይ እይታ

እንደ ቪታሚኖች፣ ዕፅዋት፣ ማዕድናት፣ ፕሮቢዮቲክስ እና ልዩ ልዩ ተጨማሪ ማሟያዎች ያሉ ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦችን እና ተጨማሪ ምግቦችን መጠቀም በካንሰር በሽተኞች መካከል እየጨመረ ነው። እነዚህ ማሟያዎች የተነደፉት ከፍተኛ መጠን ያላቸውን የተወሰኑ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ለማቅረብ ነው፣ ብዙዎቹም በተለያዩ ምግቦች ውስጥ ናቸው። የንቁ ንጥረ ነገሮች ትኩረት እና ልዩነት በጠቅላላ ምግቦች እና ተጨማሪዎች መካከል ይለያያሉ. ምግቦች በተለምዶ የተለያዩ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ያቀርባሉ ነገር ግን በዝቅተኛ መጠን፣ ተጨማሪዎች ደግሞ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን ከፍተኛ መጠን ይሰጣሉ።

በሞለኪዩል ደረጃ የእያንዳንዱ ንቁ ንጥረ ነገር የተለያዩ ሳይንሳዊ እና ባዮሎጂያዊ ተግባራትን ከግምት ውስጥ በማስገባት ምግቦችን እና ተጨማሪ ምግቦችን ለመብላት ወይም ላለመብላት በሚወስኑበት ጊዜ የእነዚህን ክፍሎች ጥምር ውጤት ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።

የኒም ኤክስትራክት ማሟያ ጥቅሞች ለካንሰር በሽተኞች እና ለጄኔቲክ ስጋቶች

ወሳኙ ጥያቄ የሚነሳው፡ ኒም ኤክስትራክትን እንደ ምግብ ወይም ተጨማሪ ምግብ በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት አለብዎት? ከ CDH1 ጂን ጋር በተዛመደ ለካንሰር የዘረመል ቅድመ-ዝንባሌ ካለዎት ኒም ኤክስትራክትን መጠቀም ጥሩ ነው? በምትኩ የዘረመል ስጋትህ ከጂን የመጣ ቢሆንስ? የመጀመሪያ ደረጃ ሜንጅዮማ እንዳለብዎ ከተረጋገጠ ወይም የምርመራዎ የመጀመሪያ ደረጃ የጭንቅላት እና የአንገት ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ ከሆነ ኒም ኤክስትራክትን በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት ጠቃሚ ነው? በተጨማሪም፣ የሲስፕላቲን ሕክምና እየተከታተሉ ከሆነ ወይም የሕክምና ዕቅድዎ ከሲስፕላቲን ወደ ቴሞዞሎሚድ ከተቀየረ የኒም ኤክስትራክት ፍጆታዎ እንዴት መስተካከል አለበት? እንደ 'Neem Extract ያሉ ቀላል ማረጋገጫዎች ተፈጥሯዊ ናቸው፣ ስለዚህ ሁል ጊዜ ጠቃሚ ነው' ወይም 'Neem Extract's immunity' ለተመረቁ የምግብ/የተጨማሪ ምርጫዎች በቂ እንዳልሆኑ መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው።

በተጨማሪም፣ በህክምናዎ ስርዓት ላይ ለውጦች ካሉ ኒም ኤክስትራክትን በአመጋገብዎ ውስጥ የማካተትን ተገቢነት እንደገና መገምገም አስፈላጊ ነው። ለማጠቃለል፣ እንደ ኒም ኤክስትራክት ያሉ ምግቦችን ወይም ተጨማሪ ማሟያዎችን በአመጋገብዎ ውስጥ ለማካተት ውሳኔ ሲያደርጉ፣ እንደ ካንሰር አይነት፣ እየወሰዱ ያሉ ልዩ ህክምናዎች፣ ጄኔቲክስ ያሉ ነገሮችን ግምት ውስጥ በማስገባት የሁሉም ንጥረ ነገሮች አጠቃላይ ባዮኬሚካላዊ ውጤቶችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። ቅድመ-ዝንባሌዎች, እና የአኗኗር ምርጫዎች.

ነቀርሳ

ካንሰር በሕክምናው መስክ ትልቅ ፈተና ሆኖ ይቆያል, ብዙውን ጊዜ ጭንቀትን ያስከትላል. ይሁን እንጂ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ እድገቶች የሕክምና ውጤቶችን አሻሽለዋል, በተለይም ለግል የተበጁ የሕክምና ዘዴዎች, የደም እና የምራቅ ናሙናዎችን በመጠቀም ወራሪ ያልሆኑ የክትትል ዘዴዎች እና የበሽታ መከላከያ ህክምናን በማዳበር. የአጠቃላይ የሕክምና ውጤቶችን አወንታዊ ተጽእኖ ለማሳደር ቀደም ብሎ ማወቅ እና ወቅታዊ ጣልቃገብነት ወሳኝ ናቸው.

የጄኔቲክ ምርመራ የካንሰር አደጋን እና ተጋላጭነትን ቀደም ብሎ ለመገምገም ትልቅ ተስፋ ይሰጣል። ይሁን እንጂ ለቤተሰብ እና ለዘር ካንሰር የተጋለጡ ብዙ ግለሰቦች ለህክምና ጣልቃገብነት አማራጮች, በመደበኛ ክትትልም ቢሆን, ብዙውን ጊዜ የተገደቡ ወይም አይደሉም. እንደ ዋና ራስ እና አንገት ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ ወይም የመጀመሪያ ደረጃ ሜንጂዮማ ያሉ የካንሰር አይነት ከታወቀ በኋላ የሕክምና ስልቶች በግለሰብ እጢ ዘረ-መል፣ የበሽታው ደረጃ፣ እንዲሁም እንደ እድሜ እና ጾታ ባሉ ሁኔታዎች ላይ በመመስረት ማበጀት አለባቸው። ”

ከህክምናው በኋላ ቀጣይነት ያለው ክትትል የካንሰር ማገገሚያ ምልክቶችን ለመለየት እና ለሚቀጥሉት ውሳኔዎች ለማሳወቅ አስፈላጊ ነው። ብዙ የካንሰር ሕመምተኞች እና ለአደጋ የተጋለጡ ሰዎች አንዳንድ ምግቦችን እና ተጨማሪ ምግቦችን ወደ አመጋገባቸው ውስጥ በማካተት ምክር ይፈልጋሉ ይህም በጤና አያያዝ ረገድ በአጠቃላይ የውሳኔ አሰጣጥ ሂደታቸው ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል።

እንደ ኒም ኤክስትራክት ያሉ የአመጋገብ ምርጫዎችን በሚወስኑበት ጊዜ ወሳኝ ጥያቄው በጄኔቲክ አደጋዎች እና ልዩ የካንሰር ምርመራዎች ላይ መወሰን ነው ወይ የሚለው ነው። በ CDH1 ውስጥ ከሚውቴሽን ለሚመጣው ካንሰር የዘረመል አደጋ ልክ እንደሌላው ጂን ሚውቴሽን ያለው ባዮኬሚካላዊ መንገድ አንድምታ አለው? ከሥነ-ምግብ አተያይ፣ ከዋናው ጭንቅላት እና ከአንገት ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ ጋር ተያይዞ ያለው አደጋ ከዋና ሜንጅዮማ ጋር እኩል ነውን? በተጨማሪም ፣ በቴሞዞሎሚድ ለሚታከሙ ሰዎች እና ሲስፕላቲን ለሚወስዱት የአመጋገብ ግምት ተመሳሳይ ነው? የተለያዩ የዘረመል ስጋቶች እና የካንሰር ህክምናዎች ላላቸው ግለሰቦች በመረጃ ላይ የተመሰረተ የምግብ ምርጫ ለማድረግ እነዚህ ጉዳዮች ወሳኝ ናቸው።

የኒም ማውጣት - የአመጋገብ ማሟያ

ተጨማሪው ኒም ኤክስትራክት ኒምቦሊድ፣አዛዲራችቲን እና ጌዱኒንን ጨምሮ የተለያዩ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል፣ እያንዳንዳቸው በተለያየ መጠን ይገኛሉ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሞለኪውላዊ መንገዶች ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, በተለይም ከኤፒተልያል ወደ ሜሴንቺማል ሽግግር እና የጃርት ምልክት, በሴሉላር ደረጃ የካንሰርን ወሳኝ ገጽታዎች, እንደ ዕጢ እድገት, ስርጭት እና የሴል ሞትን ይቆጣጠራል. ከዚህ ባዮሎጂያዊ ተጽእኖ አንጻር እንደ ኒም ኤክስትራክት ያሉ ተገቢ ማሟያዎችን ብቻውን ወይም ጥምርን መምረጥ ከካንሰር አመጋገብ አንፃር ወሳኝ ውሳኔ ይሆናል። ኒም ኤክስትራክትን ለካንሰር ለመጠቀም ሲያስቡ፣ እነዚህን የተለያዩ ምክንያቶች እና ዘዴዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው። ምክንያቱም ከካንሰር ሕክምናዎች ጋር በሚመሳሰል መልኩ የኒም ኤክስትራክት አጠቃቀም ለሁሉም ነቀርሳዎች ተስማሚ የሆነ ዓለም አቀፍ ውሳኔ አይደለም ነገር ግን ግላዊ መሆን አለበት.

የኒም ኤክስትራክት ማሟያዎችን መምረጥ

'ከካንሰር አንፃር ኒም ኤክስትራክትን መቼ ማስወገድ አለብኝ' ለሚለው ጥያቄ መልስ መስጠት ፈታኝ ነው ምክንያቱም መልሱ በጣም የተናጠል ነው - በቀላሉ 'እንደ ጥገኛ ነው!' ማንኛውም የካንሰር ህክምና ለእያንዳንዱ ታካሚ እንዴት ውጤታማ ላይሆን እንደሚችል ሁሉ የኒም ኤክስትራክት ጠቀሜታ እና ደህንነት ወይም ጥቅም እንደየግል ሁኔታ ይለያያል። እንደ የተለየ የካንሰር አይነት፣ የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌዎች፣ ወቅታዊ ህክምናዎች፣ እየተወሰዱ ያሉ ሌሎች ተጨማሪዎች፣ የአኗኗር ዘይቤዎች፣ BMI እና ማንኛውም አይነት አለርጂዎች ሁሉም የኒም ኤክስትራክት ተገቢ መሆኑን ወይም መወገድ እንዳለበት ለመወሰን ሚና ይጫወታሉ፣ ይህም ግላዊ ግምት ውስጥ መግባት አስፈላጊ መሆኑን በማሳየት ነው። እንደዚህ ባሉ ውሳኔዎች.

ከካንሰር ምርመራ በኋላ የሚመገቡ ምግቦች!

ሁለት ካንሰር አይመሳሰልም ፡፡ ለሁሉም ሰው ከተለመደው የአመጋገብ መመሪያ ውጭ ይሂዱ እና በልበ ሙሉነት ስለ ምግብ እና ተጨማሪዎች ግላዊ ውሳኔዎችን ያድርጉ።

1. የኒም ኤክስትራክት ማሟያዎች ለዋና ሜንጅዮማ የቴሞዞሎሚድ ሕክምና የሚወስዱ ታካሚዎችን ይጠቅማሉ?

ቀዳሚ ሜኒንጂዮማ በልዩ የዘረመል ሚውቴሽን ይገለጻል ማለትም DNMT3A፣TET2 እና NF2፣ይህም በባዮኬሚካላዊ መንገዶች ላይ ለውጥን ያስከትላል፣በተለይ የ Hedgehog Signaling፣Oncogenic Cancer Epigenetics፣Hippo Signaling እና Cytoskeletal Dynamics። እንደ ቴሞዞሎሚድ ያለ የካንሰር ሕክምና ውጤታማነት በእነዚህ ልዩ መንገዶች ላይ ባለው የአሠራር ዘዴ ላይ የተመሰረተ ነው. ትክክለኛው ስልት የሕክምናውን ተግባር ካንሰርን ከሚያሽከረክሩት መንገዶች ጋር በማጣጣም ግላዊ እና ውጤታማ አቀራረብን ማረጋገጥን ያካትታል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች የሕክምናውን ተፅእኖ የሚከላከሉ ወይም ይህንን አሰላለፍ የሚቀንሱ ምግቦችን ወይም የተመጣጠነ ምግብ ማሟያዎችን ማስወገድ ወሳኝ ነው። ለምሳሌ፣ በHedgehog Signaling ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር የኒም ኤክስትራክት ማሟያ ቴሞዞሎሚድ በሚደረግበት ጊዜ በዋና ሜንጂዮማ ጉዳይ ላይ ትክክለኛው ምርጫ ላይሆን ይችላል። ምክንያቱም የበሽታውን እድገት ሊያባብሰው ወይም የሕክምናውን ውጤታማነት ሊያስተጓጉል ይችላል. የአመጋገብ እቅድ በሚመርጡበት ጊዜ እንደ የካንሰር አይነት፣ ቀጣይነት ያለው ሕክምና፣ ዕድሜ፣ ጾታ፣ BMI፣ የአኗኗር ዘይቤ እና ማንኛውም የታወቁ የዘረመል ሚውቴሽን የመሳሰሉ ነገሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።

2. የኒም ኤክስትራክት ማሟያዎች የሲስፕላቲን ሕክምናን ለሚከታተሉ የመጀመሪያ ደረጃ የጭንቅላት እና የአንገት ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ ይጠቅማሉ?

የአንደኛ ደረጃ የጭንቅላት እና የአንገት ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ እንደ FRG1BP፣ TP53 እና PCDH11X በመሳሰሉ የዘረመል ሚውቴሽን ተለይተው ይታወቃሉ፣ ይህም በባዮኬሚካላዊ መንገዶች ላይ በተለይም ከኤፒተልያል ወደ ሜሴንቺማል ሽግግር፣ የሕዋስ ዑደት ፍተሻዎች እና አፖፕቶሲስ። እንደ Cisplatin ያለ የካንሰር ሕክምና ውጤታማነት የሚወሰነው ከእነዚህ መንገዶች ጋር ባለው ግንኙነት ነው። ዓላማው ህክምናው ካንሰርን ከሚነዱ መንገዶች ጋር በጥሩ ሁኔታ እንዲጣጣም እና ግላዊ የሆነ የሕክምና ዘዴን ለማስቻል ነው። በዚህ ዐውደ-ጽሑፍ ከህክምናው ጋር የሚጣጣሙ ወይም ይህንን አሰላለፍ የሚያሻሽሉ ምግቦች ወይም ተጨማሪዎች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው። ለምሳሌ፣ የኒም ኤክስትራክት ማሟያ ዋና ጭንቅላት እና የአንገት ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ በሲስፕላቲን ለሚታከሙ ሰዎች ምክንያታዊ አማራጭ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ኒም ኤክስትራክት እንደ ኤፒተልያል ወደ ሜሴንቺማል ሽግግር ባሉ መንገዶች ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድር ነው፣ ይህም ወይ አንደኛ ደረጃ ጭንቅላት እና አንገት ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ የሚነዱ ምክንያቶችን ሊገታ ወይም የሲስፕላቲንን ውጤታማነት ሊጠቅም ይችላል።

ከ MySQL ጋር መገናኘት አልተሳካም: ወደ አስተናጋጅ ምንም መንገድ የለም
ለካንሰር ትክክለኛ የግል የተመጣጠነ ምግብ ሳይንስ

3. የኒም ኤክስትራክት ማሟያዎች ከ CDH1 ሚውቴሽን ጋር የተቆራኘ የጄኔቲክ ስጋት ላለባቸው ጤናማ ግለሰቦች ደህና ናቸው?

CDH1 በካንሰር ስጋት ግምገማ ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። በ CDH1 ውስጥ ያለው ሚውቴሽን በካንሰር እድገት ላይ ተጽእኖ ያላቸውን የአድሬንስ መገናኛ እና ኤፒተልያል ወደ ሜሴንቺማል ሽግግርን ጨምሮ ወሳኝ ባዮኬሚካላዊ መንገዶችን ሊያስተጓጉል ይችላል። የጄኔቲክ ፓነልዎ በ CDH1 ከጨጓራ ካንሰር ጋር በተዛመደ ሚውቴሽን ካሳየ በአመጋገብ እቅድዎ ውስጥ የኔም ኤክስትራክት ማሟያዎችን ማካተት ያስቡበት። እነዚህ ተጨማሪዎች እንደ ኤፒተልያል ወደ ሜሴንቺማል ሽግግር ባሉ መንገዶች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ፣ CDH1 ሚውቴሽን ላለባቸው እና ተዛማጅ የጤና ችግሮች ላላቸው ግለሰቦች ተገቢውን ድጋፍ በማድረግ ጥቅም ያገኛሉ።

በማጠቃለል

ማስታወስ ያለብዎት ሁለቱ በጣም አስፈላጊ ነገሮች የካንሰር ህክምና እና የተመጣጠነ ምግብ ለሁሉም ሰው ፈጽሞ ተመሳሳይ አይደሉም. እንደ ኒም ኤክስትራክት ያሉ ምግቦችን እና ማሟያዎችን ጨምሮ የተመጣጠነ ምግብ፣ ካንሰር በሚያጋጥሙበት ጊዜ በእርስዎ ቁጥጥር ሊደረግበት የሚችል ውጤታማ መሳሪያ ነው።

"ምን ልበላ?" በካንሰር ህመምተኞች እና በካንሰር የተጋለጡ ሰዎች በጣም የተለመደው ጥያቄ ነው። ትክክለኛው ምላሽ እንደ ካንሰር ዓይነት፣ ዕጢው ጀነቲክስ፣ ወቅታዊ ሕክምናዎች፣ አለርጂዎች፣ የአኗኗር ዘይቤ እና BMI ባሉ ነገሮች ላይ የተመካ ነው።

ከታች ያለውን ሊንክ በመጫን እና ስለ ካንሰር አይነትዎ፣ ህክምናዎ፣ የአኗኗር ዘይቤዎ፣ አለርጂዎ፣ እድሜዎ እና ጾታዎ ጥያቄዎችን በመመለስ ለካንሰር ያለዎትን የአመጋገብ ግላዊነት ከአዶን ያግኙ።

ለካንሰር ግላዊ የተመጣጠነ ምግብ!

ካንሰር በጊዜ ይለወጣል. በካንሰር አመላካቾች፣ ህክምናዎች፣ የአኗኗር ዘይቤዎች፣ የምግብ ምርጫዎች፣ አለርጂዎች እና ሌሎች ነገሮች ላይ በመመስረት አመጋገብዎን ያብጁ እና ያሻሽሉ።

ማጣቀሻዎች

በሳይንስ የተገመገመ በ፡ ዶክተር ኮግል

ክሪስቶፈር አር.

እንዲሁም ይህንን ማንበብ ይችላሉ

ይህ ልኡክ ጽሁፍ እንዴት ጠቃሚ ነበር?

ደረጃ ለመስጠት ኮከብ ላይ ጠቅ አድርግ!

አማካኝ ደረጃ 4.7 / 5. የድምፅ ቆጠራ 22

እስካሁን ድረስ ድምጾች የሉም! ለዚህ ልጥፍ ደረጃ ለመስጠት የመጀመሪያ ይሁኑ።

ይህን ልጥፍ ጠቃሚ ሆኖ ሲያገኘው ...

በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ይከታተሉን!

ይህ ልጥፍ ለእርስዎ ጠቃሚ ስላልሆነ ይቅርታ እንጠይቃለን!

ይሄንን ልጥፍ እናሻሽለው!

እንዴት ይህን ልጥፍ ማሻሻል እንደምንችል ይንገሩን?