addonfinal2
ለካንሰር ምን ዓይነት ምግቦች ይመከራል?
የሚለው ጥያቄ በጣም የተለመደ ነው። ግላዊ የተመጣጠነ ምግብ ዕቅዶች ለካንሰር አመላካችነት፣ ለጂኖች፣ ለማንኛውም ሕክምናዎች እና የአኗኗር ሁኔታዎች ግላዊ የሆኑ ምግቦች እና ተጨማሪዎች ናቸው።

ሎሚ ቨርቤናን በአመጋገብ ውስጥ ማካተት የትኛው ካንሰር ነው የሚጠቅመው?

Feb 5, 2024

4.8
(29)
ግምታዊ የንባብ ጊዜ: 8 ደቂቃዎች
መግቢያ ገፅ » ጦማሮች » ሎሚ ቨርቤናን በአመጋገብ ውስጥ ማካተት የትኛው ካንሰር ነው የሚጠቅመው?

ዋና ዋና ዜናዎች

የሎሚ ቬርቤና በጤና ጥቅሞቹ በሰፊው የሚታወቅ ሲሆን በካንሰር በሽተኞች እና በዘረመል አደጋ ላይ ባሉ ሰዎች በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ይውላል። ሆኖም የሎሚ ቬርቤና ለካንሰር ህመምተኞች ያለው ደህንነት እና ውጤታማነት እንደ ካንሰር አመላካቾች፣ ኬሞቴራፒ፣ ሌሎች ህክምናዎች እና የእጢው ዘረመል ባሉ በብዙ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው። እንደ ወይን ፍሬ እና ስፒናች ያሉ አንዳንድ ምግቦች እና ማሟያዎች ከካንሰር መድሃኒቶች ጋር ጥሩ ግንኙነት ሊፈጥሩ እና አሉታዊ ምላሽ ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

አመጋገብ የሕክምና ውጤቶችን ሊጎዳ ስለሚችል ለካንሰር ሕክምና በጣም አስፈላጊ ነው. የካንሰር ሕመምተኞች ተስማሚ ምግቦችን እና ተጨማሪ ምግቦችን በጥንቃቄ መምረጥ እና ወደ አመጋገባቸው ማካተት አለባቸው. ለምሳሌ፣ Lemon Verbena የመጀመሪያ ደረጃ ነጠላ ፋይብሮስ ቲሞር አቫስቲን ለሚወስዱ ሰዎች ሊጠቅም ይችላል፣ ነገር ግን ለዋና ዩሬትራል ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ ጨረራ ለሚቀበሉ ታካሚዎች ጥሩ ላይሆን ይችላል። በተጨማሪም፣ ሎሚ ቨርቤና የጄኔቲክ ስጋት ምክንያት “ERBB2” ያለባቸውን ግለሰቦች ሊረዳቸው ቢችልም፣ የተለየ የዘረመል አደጋ ላለባቸው ሰዎች ላይቀርብ ይችላል። በጤና፣ በሕክምና እና በጄኔቲክስ ላይ የተመሰረቱ የአመጋገብ ዕቅዶችን ግላዊነት ማላበስ አስፈላጊ ነው።

የሎሚ ቬርቤና ለካንሰር ታካሚ ተገቢነት ላይ ውሳኔ መስጠት ግላዊ መሆን እንዳለበት መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። ሎሚ ቬርቤና ትክክለኛው ምርጫ መሆኑን ለመወሰን እንደ የካንሰር አይነት፣ የሕክምና ዘዴዎች፣ የዘረመል ሜካፕ፣ የጄኔቲክ አደጋዎች፣ ዕድሜ፣ የሰውነት ክብደት እና የአኗኗር ዘይቤ ያሉ ወሳኝ ነገሮች ወሳኝ ናቸው። ጄኔቲክስ እና ጂኖሚክስ, በተለይም, ትልቅ ግምት የሚሰጠው ነው. እነዚህ ምክንያቶች ሊሻሻሉ ስለሚችሉ፣ በጤና ሁኔታ እና በሕክምና ላይ ከሚደረጉ ለውጦች ጋር ለማዛመድ የአመጋገብ ምርጫዎችን በመደበኛነት መከለስ እና ማስተካከል አስፈላጊ ነው።

ለማጠቃለል፣ እያንዳንዱን ንቁ ንጥረ ነገር ለየብቻ ከመገምገም ወይም ሙሉ በሙሉ ችላ ከማለት ይልቅ እንደ ሎሚ ቨርቤና ባሉ ምግቦች/ተጨማሪ ምግቦች ውስጥ ያሉ ሁሉም ንቁ አካላት አጠቃላይ ተፅእኖ ላይ በማተኮር የአመጋገብ ምርጫዎችን አጠቃላይ አቀራረብ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ሰፊ እይታ ለካንሰር አመጋገብን ለማቀድ የበለጠ ምክንያታዊ እና ሳይንሳዊ አቀራረብን ያበረታታል።



አጭር አጠቃላይ እይታ

እንደ ቪታሚኖች፣ ዕፅዋት፣ ማዕድናት፣ ፕሮቢዮቲክስ እና ልዩ ልዩ ተጨማሪ ማሟያዎች ያሉ ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦችን እና ተጨማሪ ምግቦችን መጠቀም በካንሰር በሽተኞች መካከል እየጨመረ ነው። እነዚህ ማሟያዎች የተነደፉት ከፍተኛ መጠን ያላቸውን የተወሰኑ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ለማቅረብ ነው፣ ብዙዎቹም በተለያዩ ምግቦች ውስጥ ናቸው። የንቁ ንጥረ ነገሮች ትኩረት እና ልዩነት በጠቅላላ ምግቦች እና ተጨማሪዎች መካከል ይለያያሉ. ምግቦች በተለምዶ የተለያዩ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ያቀርባሉ ነገር ግን በዝቅተኛ መጠን፣ ተጨማሪዎች ደግሞ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን ከፍተኛ መጠን ይሰጣሉ።

በሞለኪዩል ደረጃ የእያንዳንዱ ንቁ ንጥረ ነገር የተለያዩ ሳይንሳዊ እና ባዮሎጂያዊ ተግባራትን ከግምት ውስጥ በማስገባት ምግቦችን እና ተጨማሪ ምግቦችን ለመብላት ወይም ላለመብላት በሚወስኑበት ጊዜ የእነዚህን ክፍሎች ጥምር ውጤት ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።

የሎሚ ቨርቤና ማሟያ ጥቅሞች ለካንሰር በሽተኞች እና ለጄኔቲክ አደጋዎች

ወሳኙ ጥያቄ የሚነሳው፡- የሎሚ ቨርቤናን እንደ ምግብ ወይም ተጨማሪ ምግብ በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት አለቦት? ከ ERBB2 ጂን ጋር በተገናኘ ለካንሰር የዘረመል ቅድመ-ዝንባሌ ካለዎት የሎሚ ቨርቤናን መብላት ጥሩ ነው? በምትኩ የዘረመል አደጋህ ከጂን የመጣ ቢሆንስ? የመጀመሪያ ደረጃ ዩሬትራል ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ እንዳለብዎ ከተረጋገጠ የሎሚ ቨርቤናን በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት ጠቃሚ ነው ወይስ የምርመራዎ የመጀመሪያ ደረጃ ነጠላ ፋይብሮስ እጢ ነው? በተጨማሪም፣ የአቫስቲን ሕክምና እየተከታተሉ ከሆነ ወይም የሕክምና ዕቅድዎ ከአቫስቲን ወደ ራዲየሽን ከተቀየረ የሎሚ ቨርቤና ፍጆታዎ እንዴት ማስተካከል አለበት? እንደ 'Lemon Verbena' ያሉ ቀላል ማረጋገጫዎች ተፈጥሯዊ ናቸው፣ ስለዚህ ሁል ጊዜ ጠቃሚ ነው ወይም 'ሎሚ ቨርቤና በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል' ለተመረቁ የምግብ/ተጨማሪ ምርጫዎች በቂ እንዳልሆኑ መገንዘብ ያስፈልጋል።

በተጨማሪም፣ በህክምናዎ ስርዓት ላይ ለውጦች ካሉ የሎሚ ቨርቤናን በአመጋገብዎ ውስጥ የማካተትን ተገቢነት እንደገና መገምገም አስፈላጊ ነው። ለማጠቃለል ያህል፣ እንደ ሎሚ ቨርቤና ያሉ ምግቦችን ወይም ተጨማሪ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ለጥቅሞቹ ስለማካተት ውሳኔ ሲያደርጉ፣ እንደ ካንሰር አይነት፣ እየወሰዱ ያሉ ልዩ ህክምናዎች፣ ጄኔቲክስ ያሉ ነገሮችን ግምት ውስጥ በማስገባት የሁሉም ንጥረ ነገሮች አጠቃላይ ባዮኬሚካላዊ ተፅእኖን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። ቅድመ-ዝንባሌዎች, እና የአኗኗር ምርጫዎች.

ነቀርሳ

ካንሰር በሕክምናው መስክ ትልቅ ፈተና ሆኖ ይቆያል, ብዙውን ጊዜ ጭንቀትን ያስከትላል. ይሁን እንጂ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ እድገቶች የሕክምና ውጤቶችን አሻሽለዋል, በተለይም ለግል የተበጁ የሕክምና ዘዴዎች, የደም እና የምራቅ ናሙናዎችን በመጠቀም ወራሪ ያልሆኑ የክትትል ዘዴዎች እና የበሽታ መከላከያ ህክምናን በማዳበር. የአጠቃላይ የሕክምና ውጤቶችን አወንታዊ ተጽእኖ ለማሳደር ቀደም ብሎ ማወቅ እና ወቅታዊ ጣልቃገብነት ወሳኝ ናቸው.

የጄኔቲክ ምርመራ የካንሰር አደጋን እና ተጋላጭነትን ቀደም ብሎ ለመገምገም ትልቅ ተስፋ ይሰጣል። ይሁን እንጂ ለቤተሰብ እና ለጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ያላቸው ብዙ ግለሰቦች ለካንሰር, ለህክምና ጣልቃገብነት አማራጮች, በመደበኛ ክትትልም ቢሆን, ብዙውን ጊዜ የተገደቡ ወይም አይደሉም. አንድ ጊዜ የተለየ የካንሰር ዓይነት እንዳለ ከታወቀ፣ እንደ ቀዳሚ ነጠላ ፋይብሮስ ቲሞር ወይም የመጀመሪያ ደረጃ ዩረትራል ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ፣ የሕክምና ስልቶች በግለሰብ እጢ ዘረመል፣ የበሽታው ደረጃ፣ እንዲሁም እንደ ዕድሜ እና ጾታ ባሉ ሁኔታዎች ላይ በመመስረት ማበጀት አለባቸው። ”

ከህክምናው በኋላ ቀጣይነት ያለው ክትትል የካንሰር ማገገሚያ ምልክቶችን ለመለየት እና ለሚቀጥሉት ውሳኔዎች ለማሳወቅ አስፈላጊ ነው። ብዙ የካንሰር ሕመምተኞች እና ለአደጋ የተጋለጡ ሰዎች አንዳንድ ምግቦችን እና ተጨማሪ ምግቦችን ወደ አመጋገባቸው ውስጥ በማካተት ምክር ይፈልጋሉ ይህም በጤና አያያዝ ረገድ በአጠቃላይ የውሳኔ አሰጣጥ ሂደታቸው ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል።

እንደ ሎሚ ቬርቤና ባሉ የአመጋገብ ምርጫዎች ላይ በሚወስኑበት ጊዜ ወሳኝ ጥያቄው በጄኔቲክ አደጋዎች እና ልዩ የካንሰር ምርመራዎች ላይ ማተኮር አለመሆኑ ነው። በ ERBB2 ውስጥ ከሚውቴሽን የሚመነጨው የካንሰር የዘረመል አደጋ ልክ እንደሌላው ጂን ሚውቴሽን ያለው ባዮኬሚካላዊ መንገድ አንድምታ አለው? ከሥነ-ምግብ አተያይ፣ ከአንደኛ ደረጃ ነጠላ ፋይብሮስ ቲሞር ጋር ያለው አደጋ ከአንደኛ ደረጃ ዩሬትራል ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ ጋር እኩል ነውን? በተጨማሪም ፣ አቫስቲን ከሚቀበሉት ጋር በጨረር ለሚሰቃዩ ሰዎች የአመጋገብ ግምት ተመሳሳይ ነውን? የተለያዩ የዘረመል ስጋቶች እና የካንሰር ህክምናዎች ላላቸው ግለሰቦች በመረጃ ላይ የተመሰረተ የምግብ ምርጫ ለማድረግ እነዚህ ጉዳዮች ወሳኝ ናቸው።

የሎሚ ቬርቤና - የአመጋገብ ማሟያ

የሎሚ ቨርቤና ተጨማሪው 6-methylscutellarein፣ Jaceosidin እና Acteosideን ጨምሮ የተለያዩ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል፣ እያንዳንዳቸው በተለያየ መጠን ይገኛሉ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሞለኪውላዊ መንገዶች ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, በተለይም MYC Signaling, DNA Repair, IL27 Signaling እና Oncogenic Histon Methylation በሴሉላር ደረጃ የካንሰርን ወሳኝ ገጽታዎች የሚቆጣጠሩት እንደ ዕጢ እድገት፣ ስርጭት እና የሕዋስ ሞት። ከዚህ ስነ-ህይወታዊ ተጽእኖ አንፃር እንደ Lemon Verbena ያሉ ተገቢ ማሟያዎችን ብቻውን ወይም ጥምርን መምረጥ ከካንሰር አመጋገብ አንፃር ወሳኝ ውሳኔ ይሆናል። የሎሚ ቬርቤናን ለካንሰር ለመጠቀም ሲያስቡ፣ እነዚህን የተለያዩ ምክንያቶች እና ዘዴዎች ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው። ምክንያቱም ከካንሰር ሕክምናዎች ጋር በሚመሳሰል መልኩ የሎሚ ቬርቤና አጠቃቀም ለሁሉም ካንሰሮች ተስማሚ የሆነ ዓለም አቀፍ ውሳኔ አይደለም ነገር ግን ግላዊ መሆን አለበት.

የሎሚ Verbena ተጨማሪዎችን መምረጥ

'ከካንሰር አንፃር የሎሚ ቬርቤናን መቼ ማስወገድ አለብኝ' ለሚለው ጥያቄ መልስ መስጠት ፈታኝ ነው ምክንያቱም መልሱ በጣም የተናጠል ነው - በቀላሉ 'እንደ ጥገኛ ነው!' ማንኛውም የካንሰር ህክምና ለእያንዳንዱ ታካሚ እንዴት ውጤታማ ላይሆን እንደሚችል ሁሉ የሎሚ ቨርቤና ጠቀሜታ እና ደህንነት ወይም ጥቅም እንደየግል ሁኔታ ይለያያል። እንደ የተለየ የካንሰር አይነት፣ የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌዎች፣ ወቅታዊ ህክምናዎች፣ እየተወሰዱ ያሉ ሌሎች ተጨማሪዎች፣ የአኗኗር ዘይቤዎች፣ BMI እና ማንኛውም አይነት አለርጂዎች ሁሉም ሚና የሚጫወቱት የሎሚ ቨርቤና ተገቢ መሆኑን ወይም መወገድ እንዳለበት በመወሰን ለግል ብጁ ግምት መስጠት አስፈላጊ መሆኑን በማሳየት ነው። እንደዚህ ባሉ ውሳኔዎች.

ከካንሰር ምርመራ በኋላ የሚመገቡ ምግቦች!

ሁለት ካንሰር አይመሳሰልም ፡፡ ለሁሉም ሰው ከተለመደው የአመጋገብ መመሪያ ውጭ ይሂዱ እና በልበ ሙሉነት ስለ ምግብ እና ተጨማሪዎች ግላዊ ውሳኔዎችን ያድርጉ።

1. የሎሚ ቬርቤና ተጨማሪዎች የጨረር ሕክምናን ለሚከታተሉ የመጀመሪያ ደረጃ የዩረትራል ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ ይጠቅማሉ?

የመጀመሪያ ደረጃ ዩሬትራል ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ በልዩ የዘረመል ሚውቴሽን ይገለጻል ማለትም BLM፣ BRCA1 እና CTCF፣ ይህም ወደ ባዮኬሚካላዊ መንገዶች ለውጥ ያመራል፣ በተለይም Androgen Signaling እና DNA Repair። እንደ ጨረራ ያለ የካንሰር ሕክምና ውጤታማነት የሚወሰነው በእነዚህ ልዩ መንገዶች ላይ ባለው የአሠራር ዘዴ ላይ ነው። ትክክለኛው ስልት የሕክምናውን ተግባር ካንሰርን ከሚያሽከረክሩት መንገዶች ጋር በማጣጣም ግላዊ እና ውጤታማ አቀራረብን ማረጋገጥን ያካትታል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች የሕክምናውን ተፅእኖ የሚከላከሉ ወይም ይህንን አሰላለፍ የሚቀንሱ ምግቦችን ወይም የተመጣጠነ ምግብ ማሟያዎችን ማስወገድ ወሳኝ ነው። ለምሳሌ፣ የዲኤንኤ ጥገናን የሚጎዳ የሎሚ ቨርቤና ማሟያ፣ የጨረር ሕክምና በሚደረግበት ጊዜ የመጀመሪያ ደረጃ ዩሬትራል ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ ጉዳይ ላይ ትክክለኛው ምርጫ ላይሆን ይችላል። ምክንያቱም የበሽታውን እድገት ሊያባብሰው ወይም የሕክምናውን ውጤታማነት ሊያስተጓጉል ይችላል. የአመጋገብ እቅድ በሚመርጡበት ጊዜ እንደ የካንሰር አይነት፣ ቀጣይነት ያለው ሕክምና፣ ዕድሜ፣ ጾታ፣ BMI፣ የአኗኗር ዘይቤ እና ማንኛውም የታወቁ የዘረመል ሚውቴሽን የመሳሰሉ ነገሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።

2. የሎሚ ቬርቤና ተጨማሪዎች የአቫስቲን ሕክምና ለሚያደርጉ የመጀመሪያ ደረጃ ብቸኛ ፋይብሮስ እጢ በሽተኞች ይጠቅማሉ?

ቀዳሚ ብቸኛ ፋይብሮስ እጢ በልዩ የዘረመል ሚውቴሽን ተለይቶ ይታወቃል፣እንደ BRD4፣ FLI1 እና KMT2C፣ይህም በባዮኬሚካላዊ መንገዶች ላይ ለውጥ ያስከትላል፣በተለይ MYC Signaling፣ Chromatin Remodeling፣ DNA Repair፣ Oncogenic Histon Methylation እና Amino Acid Metabolism። እንደ አቫስቲን ያለ የካንሰር ሕክምና ውጤታማነት የሚወሰነው ከእነዚህ መንገዶች ጋር ባለው ግንኙነት ነው። ዓላማው ሕክምናው ካንሰርን ከሚነዱ መንገዶች ጋር በጥሩ ሁኔታ እንዲጣጣም ማድረግ ነው, ይህም ግላዊ የሕክምና ዘዴን ያስችላል. በዚህ ዐውደ-ጽሑፍ ከህክምናው ጋር የሚጣጣሙ ወይም ይህንን አሰላለፍ የሚያሻሽሉ ምግቦች ወይም ተጨማሪዎች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው። ለምሳሌ፣ የሎሚ ቨርቤና ማሟያ አቫስቲን ለሚያደርጉት የመጀመሪያ ደረጃ ነጠላ ፋይብሮስ እጢ ላለባቸው ምክንያታዊ አማራጭ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት የሎሚ ቨርቤና እንደ MYC ሲግናልንግ ባሉ መንገዶች ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድር ነው፣ ይህም ወይ ቀዳሚ ነጠላ ፋይብሮስ ቲሞርን የሚገታ ወይም የአቫስቲንን ውጤታማነት ሊጠቅም ይችላል።

ከ MySQL ጋር መገናኘት አልተሳካም: ወደ አስተናጋጅ ምንም መንገድ የለም
ለካንሰር ትክክለኛ የግል የተመጣጠነ ምግብ ሳይንስ

3. የሎሚ ቨርቤና ተጨማሪዎች ከ ERBB2 ሚውቴሽን ጋር የተቆራኘ የጄኔቲክ ስጋት ላለባቸው ጤናማ ግለሰቦች ደህና ናቸው?

ERBB2 በካንሰር ስጋት ግምገማ ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። በERBB2 ውስጥ የሚውቴሽን ለውጥ ወሳኝ ባዮኬሚካላዊ መንገዶችን ሊያስተጓጉል ይችላል፣ እነዚህም ኦንኮጅኒክ ሂስቶን ሜቲሌሽን፣ የእድገት ፋክተር ሲግናልንግ እና PI3K-AKT-MTOR ሲግናልን ጨምሮ፣ በካንሰር እድገት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የጄኔቲክ ፓነልዎ በ ERBB2 ውስጥ ከኢሶፋጅያል አድኖካርሲኖማ ጋር በተዛመደ ሚውቴሽን ካሳየ የሎሚ ቨርቤና ተጨማሪ ምግቦችን በአመጋገብ እቅድዎ ውስጥ ማካተት ያስቡበት። እነዚህ ተጨማሪዎች እንደ Oncogenic Histon Methylation ባሉ መንገዶች ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ፣ ERBB2 ሚውቴሽን ላለባቸው እና ተዛማጅ የጤና ችግሮች ላለባቸው ሰዎች ተገቢውን ድጋፍ በመስጠት ይጠቅማሉ።

በማጠቃለል

ማስታወስ ያለብዎት ሁለቱ በጣም አስፈላጊ ነገሮች የካንሰር ህክምና እና የተመጣጠነ ምግብ ለሁሉም ሰው ፈጽሞ ተመሳሳይ አይደሉም. እንደ Lemon Verbena ያሉ ምግቦችን እና ተጨማሪ ምግቦችን ጨምሮ የተመጣጠነ ምግብ ካንሰርን በሚገጥሙበት ጊዜ በእርስዎ ቁጥጥር ሊደረግበት የሚችል ውጤታማ መሳሪያ ነው።

"ምን ልበላ?" በካንሰር ህመምተኞች እና በካንሰር የተጋለጡ ሰዎች በጣም የተለመደው ጥያቄ ነው። ትክክለኛው ምላሽ እንደ ካንሰር ዓይነት፣ ዕጢው ጀነቲክስ፣ ወቅታዊ ሕክምናዎች፣ አለርጂዎች፣ የአኗኗር ዘይቤ እና BMI ባሉ ነገሮች ላይ የተመካ ነው።

ከታች ያለውን ሊንክ በመጫን እና ስለ ካንሰር አይነትዎ፣ ህክምናዎ፣ የአኗኗር ዘይቤዎ፣ አለርጂዎ፣ እድሜዎ እና ጾታዎ ጥያቄዎችን በመመለስ ለካንሰር ያለዎትን የአመጋገብ ግላዊነት ከአዶን ያግኙ።

ለካንሰር ግላዊ የተመጣጠነ ምግብ!

ካንሰር በጊዜ ይለወጣል. በካንሰር አመላካቾች፣ ህክምናዎች፣ የአኗኗር ዘይቤዎች፣ የምግብ ምርጫዎች፣ አለርጂዎች እና ሌሎች ነገሮች ላይ በመመስረት አመጋገብዎን ያብጁ እና ያሻሽሉ።

ማጣቀሻዎች

በሳይንስ የተገመገመ በ፡ ዶክተር ኮግል

ክሪስቶፈር አር.

እንዲሁም ይህንን ማንበብ ይችላሉ

ይህ ልኡክ ጽሁፍ እንዴት ጠቃሚ ነበር?

ደረጃ ለመስጠት ኮከብ ላይ ጠቅ አድርግ!

አማካኝ ደረጃ 4.8 / 5. የድምፅ ቆጠራ 29

እስካሁን ድረስ ድምጾች የሉም! ለዚህ ልጥፍ ደረጃ ለመስጠት የመጀመሪያ ይሁኑ።

ይህን ልጥፍ ጠቃሚ ሆኖ ሲያገኘው ...

በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ይከታተሉን!

ይህ ልጥፍ ለእርስዎ ጠቃሚ ስላልሆነ ይቅርታ እንጠይቃለን!

ይሄንን ልጥፍ እናሻሽለው!

እንዴት ይህን ልጥፍ ማሻሻል እንደምንችል ይንገሩን?