Hooftrekke
Verskillende kosse insluitend antioksidantryke kosse; magnesium/sinkryke voedsel insluitend volgraan, peulgewasse, neute, bessies, blaargroentes en avokado's; kamille tee; EGCG teenwoordig in tee; omega-3-vetsure; curcumin; sampioenmiselium ekstrakte, probiotika soos gefermenteerde groen tee, en donker sjokolade kan help met die hantering van angs en depressie simptome by kankerpasiënte. Sekere kruie en kruie-aanvullings soos heilige basiliekruid/tulsi en Ashwagandha-uittreksel kan ook anti-angs eienskappe hê.
Angs en depressie by kankerpasiënte
'n Kankerdiagnose is 'n lewensveranderende gebeurtenis wat geassosieer word met verhoogde angs en kliniese depressie onder die pasiënte sowel as hul familie. Dit verander die pasiënte se persoonlike lewe, werk en verhoudings, daaglikse roetines en gesinsrolle, wat uiteindelik tot angs en depressie lei. 'n Sistematiese oorsig en meta-analise het voorgestel dat depressie tot 20% en angs tot 10% van pasiënte met kanker, in vergelyking met 5% en 7% in die algemene bevolking. (Alexandra Pitman et al, BMJ., 2018)
Kankerdiagnose en -behandeling kan uiters stresvol wees en kan 'n wesenlike impak op die lewenskwaliteit en geestesgesondheid van die pasiënt hê. Die angs en stres by kankerpasiënte kan meestal geassosieer word met die vrees vir die dood, vrees vir kankerbehandelings en verwante newe-effekte, vrees vir veranderinge in fisiese voorkoms, vrees vir metastase of verspreiding van die kanker en die vrees om onafhanklikheid te verloor.
Die gewildste benaderings om angs te hanteer, is ontspanningstegnieke soos joga, meditasie en diep asemhaling, berading en medikasie. Wetenskaplike bewyse dui daarop dat angs en depressie kankerbehandeling en herstel kan belemmer, asook die kans om aan kanker te sterf, verhoog. Daarom is dit belangrik om angs en depressie te hanteer en die geestesgesondheid van kankerpasiënte te verbeter.
Wat angs en spanning betref, kontak ons gereeld gesondheidswerkers vir medisyne en berading. Die belangrikste faktor wat ons almal miskyk, is egter die rol van voeding (voedsel en aanvullings) in die geestesgesondheid van die pasiënt. Verskillende studies dui aan dat in vergelyking met kankerpasiënte met 'n normale voedingstatus, pasiënte met die risiko van ondervoeding verhoogde pyn, angs en depressie ervaar het. (Mariusz Chabowski et al., J Thorac Dis., 2018)
Voedsel en aanvullings wat angs en depressie by kankerpasiënte kan verminder
Die regte voedsel en aanvullings, indien dit ingesluit word as deel van die kankerdieet, kan help om angs en depressie by kankerpasiënte te verminder of te hanteer.
Probiotika vir angs en spanning by pasiënte met larinks
In 'n studie wat die navorsers van die Shanxi Mediese Universiteit in China gedoen het op 30 pasiënte met laringeale kanker en 20 gesonde vrywilligers, het hulle bevind dat die gebruik van probiotika die angs en spanning kan verlig by pasiënte wat vir laringektomie beplan word. (Hui Yang et al., Asia Pac J Clin Oncol., 2016)
Voedsel wat probiotika bevat
Die inname van hierdie probiotiese voedsel kan help om angs- en stresimptome by kankerpasiënte te hanteer.
- Yoghurt en kaas - gefermenteerde suiwelvoedsel
- Piekels - 'n Gefermenteerde voedsel
- Kefir - Gefermenteerde probiotiese melk
- Tradisionele karringmelk - Nog 'n gefermenteerde suiweldrankie
- Suurkool - Fyn gekerfde kool wat deur melksuurbakterieë gegis word.
- Tempeh, Miso, Natto - Gefermenteerde sojaboonproduk.
- Kombucha - gegiste groen tee (help om angs/depressie te hanteer)
Vitamien D-tekort en depressie by pasiënte met metastatiese longkanker
In 'n baie onlangse studie wat deur die navorsers van die Memorial Sloan Kettering Cancer Center Departement Psigiatrie en Gedragswetenskap in New York gedoen is op 98 metastatiese longkankerpasiënte, het hulle bevind dat vitamien D-tekort geassosieer kan word met depressie by pasiënte met metastatiese longkanker. Daarom kan vitamien D-aanvulling help om depressie en angs by hierdie kankerpasiënte te verminder. (Daniel C McFarland et al, BMJ Support Palliat Care., 2020)
Vitamien D ryk voedsel
Die gebruik van hierdie vitamien D-ryke voedsel kan help om angs- en depressiesimptome by kankerpasiënte te hanteer.
- Visse soos salm, sardientjies, tonyn
- Eiergele
- Sampioene
Vitamien D en Probiotiese byvoeding
'N Ander studie wat deur die navorsers van die Arak Universiteit vir Mediese Wetenskappe en die Kashan Universiteit vir Mediese Wetenskappe in Iran gedoen is, het ook bevind dat die toediening van vitamien D en probiotika kan help om die geestesgesondheid van vroue met polisistiese ovariumsindroom (PCOS) te verbeter. (Vahidreza Ostadmohammadi et al., J Ovarian Res., 2019)
Voedsel om te eet na die diagnose van kanker!
Geen twee kankers is dieselfde nie. Gaan verder as die algemene voedingsriglyne vir almal en neem met selfvertroue persoonlike besluite oor voedsel en aanvullings.
Curcumin vir depressie en angs simptome by pasiënte
Curcumin is die belangrikste aktiewe bestanddeel wat in Turmeric voorkom, 'n kerrie-spesery wat gereeld in Asiatiese lande gebruik word.
- In 'n onlangse meta-analise wat die navorsers van die Universiteit van Catania in Italië gedoen het, het hulle data uit 9 artikels geëvalueer, waarvan 7 die resultate bevat van diegene wat geraak is deur ernstige depressie, terwyl die ander twee die resultate van diegene wat gely het van depressie sekondêr tot 'n mediese toestand. Die studie het bevind dat die gebruik van curcumin die depressie- en angssimptome by pasiënte aansienlik verminder het. (Laura Fusar-Poli et al, Crit Rev Food Sci Nutr., 2020)
- Verskillende ander studies ondersteun ook die bevindings oor die potensiële voordele van die gebruik van curcumin-aanvullings om depressie en angssimptome te verminder by pasiënte met verskillende mediese toestande, insluitend diabetes met perifere neuropatie. (Sara Asadi et al., Phytother Res., 2020)
- 'N Ander studie wat in 2015 gedoen is, het ook bevind dat Curcumin die potensiaal het om angs by individue met vetsug te verminder. Vetsug is een van die belangrikste risikofaktore van kanker. (Habibollah Esmaily et al., Chin J Integr Med., 2015)
- In 'n vorige studie wat die navorsers van Kerala in 2016 gedoen het, is bevind dat 'n formulering van curcumin en fenegriek voordelig kan wees om beroepsstres aansienlik te verminder. (Subash Pandaran Sudheera et al., J Clin Psychopharmacol., 2016)
Vitamien C-tekort verhoog angs en depressie
Vitamien C-tekort word algemeen geassosieer met stresverwante afwykings soos angs en depressie. Daarom is aanvulling van vitamien C, ook bekend as askorbiensuur, 'n sterk antioksidant, 'n moontlike terapie-strategie vir angs en depressie by kankerpasiënte. (Bettina Moritz et al., The Journal of Nutritional Biochemistry, 2020)
Dit sluit ook aan by die bevindings van 'n studie wat die navorsers van die Universiteit van Otago in Nieu-Seeland in 2018 gedoen het, waar hulle tot die gevolgtrekking gekom het dat hoë vitamien C-status geassosieer word met verhoogde gemoedstoestand by manlike studente wat by plaaslike tersiêre institute in Christchurch, Nieu-Seeland, gewerf is. (Juliet M. Pullar et al., Antioksidante (Basel)., 2018)
'N Vorige studie wat deur navorsers van dieselfde Universiteit gedoen is, het ook bevind dat verhoogde inname van vitamien C-ryke voedsel soos kiwivrugte deur individue met matige gemoedsversteuring die algemene bui en sielkundige welstand kan verbeter. (Anitra C Carr et al., J Nutr Sci. 2013)
Vitamien C ryk voedsel
Die neem van hierdie vitamien C-ryke voedsel kan help om angs- en depressiesimptome by kankerpasiënte te hanteer.
- Bessies soos bloubessies en aarbeie
- Kiwi vrug
- Sitrusvrugte soos lemoene, suurlemoene, pomelo's, pomelo's en lemmetjies.
- Pineapple
- Tamatiesap
Antioksidante soos vitamien A, C of E vir angs en depressie
'N Studie wat deur die navorsers van die Santokba Durlabhji Memorial Hospital in Jaipur, Indië, gedoen is, het die impak van die tekort aan vitamien A, C of E (wat sterk antioksidante is) op algemene angsversteuring en depressie geëvalueer. GAD en depressie het aansienlik laer vlakke vitamiene A, C en E gehad in vergelyking met gesonde individue. Die voedingsaanvulling van hierdie vitamiene het angs en depressie by hierdie pasiënte aansienlik verminder. (Medhavi Gautam et al., Indian J Psychiatry., 2012).
Saam met vitamien C-ryke voedsel, vrugte soos pruime, kersies, bessies; neute; peulgewasse; en groente soos broccoli, spinasie en boerenkool kan angs en depressie verminder.
Omega-3-vetsuur vir depressie by pas gediagnoseerde longkankerpasiënte
Vetvisse soos salm en lewertraan is ryk aan omega-3-vetsure.
Navorsers van die National Cancer Center Research Institute East in Kashiwa, Japan, het 'n kliniese studie gedoen om die verband tussen daaglikse inname van omega-3-vetsure en depressie by 771 Japanse longkankerpasiënte te evalueer. Die studie het bevind dat totale inname van omega-3-vetsure en alfa-linoleensuur geassosieer kan word met verminderde depressie by longkankerpasiënte. (S Suzuki et al, Br J Cancer., 2004)
Kamille-tee vir angs en depressie by kankerpasiënte wat met chemoterapie behandel word
In 'n studie gepubliseer deur die navorsers van Iran in 2019, gebaseer op data van 110 kankerpasiënte wat die afdeling chemoterapie in die Bahman-hospitaal 22 in Neishabour, Iran besoek het, het hulle die impak van kamille-tee op angs en depressie geëvalueer by 55 kankerpasiënte wat chemoterapie ondergaan en bevind dat die inname van kamille-tee die depressie by hierdie pasiënte met 24.5% verminder het. (Vahid Moeini Ghamchini et al., Journal of Young Pharmacists, 2019)
Magnesiumaanvullings vir angs en depressie by kankerpasiënte wat met chemoterapie behandel word
'n Studie wat in 2017 in die Journal of Clinical Oncology gepubliseer is, het die impak van die gebruik van magnesiumoksiedaanvullings geëvalueer by 19 kankerpasiënte wat voortgesette angs en probleme met slaapinisiasie gerapporteer het na chemoterapie en/of bestraling vir verskillende kankertipes. 11 pasiënte het 'n verminderde angspos gerapporteer deur magnesiumoksiedaanvullings te gebruik. Die studie het tot die gevolgtrekking gekom dat magnesiumgebruik voordelig kan wees om slaapstoornisse en angs te verminder kanker pasiënte. (Cindy Alberts Carson et al, Journal of Clinical Oncology, 2017)
Magnesiumryke voedsel
Die inname van hierdie magnesiumryke voedsel kan help om angsimptome by kankerpasiënte te hanteer.
- Volgraan
- Blaargroente
- Peulgewasse
- avokado
- Spinasie
- Nuts
- Donker sjokolade
Donker sjokolade vir simptome van depressie
Donker sjokolade is ryk aan magnesium, yster, koper en mangaan en verskillende antioksidante. Donker sjokolade bevat meer as 70% kakao en bevat 'n baie lae hoeveelheid koolhidrate en suiker.
In 'n multinasionale studie het navorsers die verband ondersoek tussen verbruik van donker sjokolade en depressiewe simptome by Amerikaanse volwassenes. Die data is verkry van 13,626 20 volwassenes wat ouer as 2007 jaar oud was en tussen 08-2013 en 14-2019 aan die National Health and Nutrition Examination Survey deelgeneem het. Die studie het bevind dat inname van donker sjokolade geassosieer kan word met 'n verminderde risiko vir klinies relevante simptome van depressie. (Sarah E Jackson et al., Depress Anxiety., XNUMX)
Sinkaanvullings vir depressie
Wetenskaplike bewyse ondersteun die positiewe verband tussen sinktekorte en die risiko van depressie. Sinkaanvulling kan help om depressiewe simptome te verminder. (Jessica Wang et al., Nutrients., 2018)
Sinkryke voedsel
Die inname van hierdie sinkryke voedsel kan help om depressiesimptome by kankerpasiënte te hanteer.
- oesters
- Krap
- Lobster
- bone
- Nuts
- Volgraan
- Eiergele
- Lewer
Teekatechiene vir depressie by oorlewendes van borskanker
Teekatechiene soos epigallocatechin-3-gallate (EGCG), wat hoofsaaklik in groen tee en swart tee voorkom, kan help om angs en depressie by pasiënte/oorlewendes van borskanker te verminder.
Op grond van die data uit 'n bevolkingsgebaseerde groepstudie wat tussen April 2002 en Desember 2006 in Sjanghai, China, waarby 1,399 borskankervroue betrokke was, gedoen is, het die navorsers van die Vanderbilt Epidemiologiese Sentrum in die Verenigde State die verband tussen teeverbruik en depressie in borskanker geëvalueer. oorlewendes. Die studie het bevind dat gereelde teeverbruik kan help om depressie by borskankeroorwinnaars te verminder. (Xiaoli Chen et al., J Clin Oncol., 2010)
Sampioenmyseliumekstrakte kan angs verminder by pasiënte met prostaatkanker
In 'n studie wat deur die navorsers van die Shikoku Cancer Center in Japan gedoen is, waarby 74 prostaatkankerpasiënte betrokke was, het hulle bevind dat die toediening van sampioen-mycelium-uittreksels by pasiënte wat sterk angs gehad het voor inname van aanvullings, hierdie gevoelens aansienlik verlig het. (Yoshiteru Sumiyoshi et al., Jpn J Clin Oncol., 2010)
Kruie of kruie-aanvullings wat angs en depressie kan verminder
Tulsi / HolyBasil, groen tee, Gotu Kola vir angs en depressie
In 'n sistematiese oorsig wat in 2018 in die Fytoterapie-navorsingsjoernaal gepubliseer is, is dit beklemtoon dat die toediening van uittreksels uit gotu kola, groen tee, heilige basiliekruid of tulsi effektief kan wees om angs en / of depressie te verminder. (K. Simon Yeung et al, Phytother Res., 2018)
Ashwagandha Uittreksel
In 'n kliniese studie wat deur die navorsers van die Departement Neuropsigiatrie en Geriatriese Psigiatrie in Hyderabad, Indië, gedoen is, het hulle gevind dat die gebruik van ashwagandha kan help om spanning en angs by volwassenes te verminder (K Chandrasekhar et al., Indian J Psychol Med., 2012)
Ashwagandha-uittreksel het die potensiaal om die vlakke van die streshormoon, kortisol, te verminder, wat verhoog word in diegene met chroniese spanning.
Daar is 'n paar studies wat ook aangedui het dat kruie soos swartluise, chasteberry, laventel, passieblom en saffraan die potensiaal kan hê om angs of depressie te versag. Goed ontwerpte groot kliniese toetse is egter noodsaaklik voordat hierdie kruie aanbeveel en gebruik kan word vir die bestryding van angs of depressie by kankerpasiënte. (K Simon Yeung et al, Phytother Res., 2018)
Voedsel wat angs en depressie kan verhoog
Die volgende voedsel / drankies moet vermy word of in matigheid geneem word deur kankerpasiënte met angs- en depressiesimptome.
- Suiker versoete drankies
- Verfynde en verwerkte korrels
- Koffie met kafeïen
- Alkohol
- Verwerkte vleis en gebraaide kosse.
Gevolgtrekking
Neem voedsel ryk aan antioksidante; magnesium/sinkryke voedsel insluitend volgraan, peulgewasse, neute, bessies, blaargroentes en avokado's; kamille tee; EGCG; omega-3-vetsure; curcumin; sampioenmiselium ekstrakte, probiotika soos gefermenteerde groen tee en donker sjokolade kan help om angs en depressie simptome te verminder in kanker pasiënte. Baie kruie en kruie-aanvullings soos heilige basiliekruid/tulsi en Ashwagandha-uittreksel kan ook anti-angs eienskappe hê. Voordat u enige aanvullings neem, bespreek dit egter met u onkoloog om enige nadelige interaksies met die voortgesette kankerbehandelings te vermy.
Watter kos jy eet en watter aanvullings jy neem, is 'n besluit wat jy neem. U besluit moet die oorweging van die kankergenmutasies insluit, kanker, deurlopende behandelings en aanvullings, enige allergieë, inligting oor lewenstyl, gewig, lengte en gewoontes.
Die voedingsbeplanning vir addon is nie gebaseer op soektogte op die internet nie. Dit automatiseer die besluitneming vir u op grond van molekulêre wetenskap wat deur ons wetenskaplikes en sagteware -ingenieurs geïmplementeer is. Ongeag of u die onderliggende biochemiese molekulêre paaie wil verstaan of nie - vir die beplanning van voeding vir kanker, is hierdie begrip nodig.
Begin NOU met u voedingsbeplanning deur vrae te beantwoord oor die naam van kanker, genetiese mutasies, voortgesette behandelings en aanvullings, enige allergieë, gewoontes, lewenstyl, ouderdomsgroep en geslag.
Persoonlike voeding vir kanker!
Kanker verander met tyd. Pas jou voeding aan en verander dit op grond van kankeraanduiding, behandelings, lewenstyl, voedselvoorkeure, allergieë en ander faktore.
Kankerpasiënte moet dikwels met verskillende te doen hê chemoterapie newe-effekte wat hul lewensgehalte beïnvloed en kyk uit na alternatiewe behandelings vir kanker. Neem die regte voeding en aanvullings gebaseer op wetenskaplike oorwegings (vermy raaiwerk en willekeurige seleksie) is die beste natuurlike middel vir kanker en newe-effekte wat verband hou met behandeling.